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南瓜玉米减肥粗粮饼的做法？
首先应该准备一碗玉米，然后南瓜一小节，准备一些粗粮可以用糙米，富有一些维生素B除此之外，可以把南瓜煮烂放在蒸笼上蒸熟，把玉米也煮熟。然后一起。添加一些盐呐，这些油后搅拌就成了减肥中减肥最根本的方法，还是要通过物理锻炼合理饮食才能达到效果。
减脂饺子做法？
减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子
粗粮多吃有益健康，各种膳食纤维和营养价值更高
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
主料
韭菜 全麦面粉
火腿 鸡蛋
五香粉 盐
椒盐粉 黑胡椒
橄榄油
减肥粗粮全麦韭菜鸡蛋饺子的做法步骤
1. 把炒好的鸡蛋火腿放入切好的韭菜里面，加上盐，五香粉，黑胡椒粉，和椒盐搅拌
2. 用水里加一点盐把全麦面粉加入把面揉至三光状态，覆盖保鲜膜醒发1个小时
3. 火腿切碎丁炒至稍微有点焦，我觉得这样比较香，然后加入炒好的鸡蛋，均匀搅拌
4. 切成一个个小剂子，用擀面杖擀成圆形
5. 包成饺子的形状
12种杂粮面馒头做法？
1.五谷杂粮全麦馒头
燕麦粉50克，玉米粉50克，全麦粉带麸皮50克，小米粉50克，小麦面粉350克，酵母5克，橄榄油20克，白糖10克，盐5克，水310克。
2.三色杂粮馒头
紫薯馒头：紫薯130克，中筋面粉300克，温水95克，炼乳10克，酵母粉3克，白糖10克，食用油10克
南瓜馒头：南瓜130克，面粉300克，温水55克，炼乳10克，酵母粉3克，白糖10克，食用油10克
黑米馒头：面粉100克，黑米粉10克，白糖10克，温水55克，酵母粉1克，食用油3克
3.杂粮馒头
玉米面50克，面粉300克，荞麦面50克，各种杂粮粉100克，黑芝麻粉适量，酵母6克，牛奶300克
4.杂粮黑米馒头
面粉200克，黑米粉50克，细砂糖10-20克，耐高糖酵母3克，水15克
全麦馒头和三色五谷杂粮做法
全麦馒头做法
1.准备好所有原材料，有些杂粮粉较粗的话，需要用料理机打成细粉。
2.酵母用温水化开，加入白糖搅拌静置10分钟，然后将所有不同的粉倒在一起。
3.面粉中加入酵母水，盐，再加入清水。20克橄榄油加入，然后按照一个方向搅拌面粉，面粉与水结合后会从面絮状慢慢变为面团状【提示：水最好分批次加入，不要一次性倒入】。
4.将已经成型的面团揉至表面光滑，然后用保鲜膜包好放在温暖处发酵至体积两倍大。
5.案板上撒些干面粉，然后取出醒发好的面团，再次揉面10分钟左右【此次揉面的目的是排出面团因醒发产生的气体】
6.揉好的面团分割成大小相等的小剂子，一次揉成馒头胚子，然后盖上保鲜膜继续醒发20分钟，最后冷水入锅，水开后上汽蒸15分钟左右，关火在焖3分钟即可。
三色杂粮馒头的做法
1.南瓜和紫薯切片上锅蒸，蒸到筷子可以戳进去就行，分别装到两个盆中，晾到温热不烫手就可以加入白糖，酵母粉，炼乳搅拌均匀。
2.盆中加入温水，加入面粉搅拌成面絮状后用手揉成团，盆中分别加入10克食用油，继续揉面团，直到油全部都吸收到面团中【紫薯和黑米团同样的做法】
3.揉好的面团，用保鲜膜密封然后放入温暖处发酵至体积两倍大。然后案板上撒些干粉，取出发酵好的面团，揉搓排气。
4.然后将面团搓成条状，分成大小均匀的面剂子，再将其揉成馒头胚子。
5.馒头胚子醒面40分钟，冷水上锅蒸