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做完卷腹不拉伸会怎样？
嗯，做完卷府不拉伸的话，会造成第二天腹部肌肉的酸疼，而且的话嗯，还会使自己第二天再拉伸过程当中出现肌肉紧张，而且容易容易受伤的嗯，所以说卷谱的话嗯嗯，进行拉伸嗯，服完之后嗯，把两臂上举嗯，使劲的往上伸展，嗯，这样可以使腹部的肌肉得到一个拉伸缓解
为什么卷腹会抖？
因为太累了，你对这个动作不熟悉。
我们刚一开始接触健身的时候，什么动作都会身体发抖，卷腹、平板支撑、靠墙半蹲这些动作，都会身体发抖。
这是因为你平时缺乏锻炼，所以进行动作的时候，神经绷得太紧了。
这个时候，我们的肌肉是有感觉的，并且肌肉很酸很胀，那这种情况下是可以继续练的。
当你习惯了运动之后，那么这种情况就会大大缓解。