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菜汤(水煮蔬菜汤那种),可以长期喝吗?

天晚上都煮一碗蔬菜汤喝不会发胖。萊垍頭條

蔬菜是具有膳食纤维的一种营养食物,而且蔬菜含有维生素C、维生素E,多吃能促进肠胃消化,晚上喝不会发胖的。但晚上建议不要喝太多水了,喝多了第二天眼睛会浮肿。萊垍頭條

蔬菜汤的做法:頭條萊垍

一、主料:胡萝卜70克,洋葱(白皮)30克,圆白菜20克。萊垍頭條

二、制作流程:萊垍頭條

1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。垍頭條萊

2.将所有的材料切成不规则的形状。萊垍頭條

3.锅中倒入适量的水,放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。頭條萊垍

4.用网筛筛去蔬菜,只留菜汤即可。 萊垍頭條

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