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鸡蛋黄瓜一个月瘦40斤亲身经历?
黄瓜和鸡蛋都是热量比较低的食物,而且分别对于减肥都是有很好的效果。鸡蛋能帮助脂肪分解,黄瓜能够增加饱腹感,减少热量摄入,促进消化。黄瓜加鸡蛋的组合的减肥效果是极佳的。但是因为人的身体体质的不同,体重不同,所以减肥效果也会有所不一样。一般来说使用黄瓜鸡蛋减肥法一周可以瘦5到10斤,一月大约20到40斤不等。萊垍頭條
韭菜炒鸡蛋能减肥吗?
韭菜炒鸡蛋,并没有减肥的效果,当然韭菜炒鸡蛋中的营养含量很高,经常吃对人身体很好,想要达到健康的减肥目的,在饮食方面尽量少吃油盐糖,或过于油腻辛辣的食物,尽量少吃脂肪含量过高或高热量的食物,饮食方面尽量吃一些清淡营养的食物,比如蔬菜水果,同时还要积极参加体育锻炼,促进脂肪代谢,才能够达到减肥的目的。萊垍頭條
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