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双杠卷腹正确做法？
1、仰卧于瑜伽垫上，屈膝成90度，脚掌平贴于地，双腿微微分开，双手环抱于胸或轻贴耳侧，2、起身时，要求下背部不离地，利用腹肌上部的力量将上半身卷起，（不超过45度）。慢慢向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。注意，要让背部弯曲，但不要试着抬起整个背部，使其完全离开地面，只需向前呈蜷缩状态，让胸腔靠近骨盆即可。
3、约2秒后慢慢下躺（不要完全躺平，约下躺至肩部），并配合（起身时吐气，下躺时吸气）的呼吸节奏进行。
要考试了，科目二右倒库肩膀老是对不齐怎么办？
看准点位多练习几次，考试千万别紧张，很简单的相信自己，关键还是心态问题！考场的部分车在反光镜上会有手脚，开车前需要把它调整到位，否则对倒车入库影响很大，往往会导致你看不准点位！右倒库看准右后轮距离右口一脚距离的点及时回正方向，速度一定要慢方便微调方向！