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蛙泳手的动作怎么写？
蛙泳手部动作，手臂前伸夹紧头部蹬壁前进，一蹬腿后一划手，直臂分手向外向后划、肩宽下划、高肘内划、胸前抱手合实抱水、双手前伸臂、保持前伸动作漂浮前行。要点:在水中画一个心型，划水收手伸手连续不停顿，“抱水”要略慢，“夹肘”要彻底、迅速、连贯。
游泳时手掌拨水姿势？
拨水动作从手臂前伸，手掌紧贴开始，此时两手呈正V型，拨水过程中，手腕、肘部不能弯曲，直到双臂夹角接近45度结束，双臂的活动面均在一个水平面上，注意力全部在手掌上。
双臂的自然外拨伴随着背部的翘曲和抬头，值得注意的是，初学者往往错误的认为头部上抬的力量源于手掌对水向下的按压，其实蛙泳手外拨主要是提供了身体的一个支点，就好像此时手臂抓住了一个东西，然后身体才能自然翘曲和抬头。
游泳技能？
1.腿部动作:
双腿动作分为:屈、分、夹3部分。侧身漂浮水面,两腿放松平伸,用大腿屈膝带动小腿,成三角状,两膝自然靠拢,膝关节弯曲,足跟约与背部齐平。 两腿同时前后分开。
2.手臂动作 双臂位于水面下,划与推水可分为: 1.伸与推:下方之手臂,掌心向下,自胸部沿耳下向前伸出,上方手臂沿胸肋向下, 向后推。
自由泳手的技巧？
S字推水，是从抓水到推水结束，整个抓，抱，推呈S字型路线推水，手部在12点方向为起点（与肩同宽）向外绕至2点钟方向抓水，至颈处时向内至环胸抱水，再下推至腹部，再从腰际以摩擦裤管出水。
S字推水是产生强大推进力的重要技术。
S字推水的优点大致可以分为以下两点：
1）、S字推水比起直线型推水手部能更长时间的划水，相对地亦能产生更大的推进力。
2）、在手掌向身体中心划水的过程中，整个动作呈抱水抱水状态，从而产生更高的推进力。
自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
扩展资料
自由泳其他注意事项
臂腿呼吸配合
在自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。
右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。
蛙泳自由泳优缺点？
个人体会，蛙泳比较好学，大多数人学习游泳都是从蛙泳学起的，蛙泳也是大多数游泳锻炼身体爱好者采取的泳姿，即使长距离游也不会太累，自由泳相对来说难一点，更需要全身的核心力量的使用，初学者会觉得很累，如熟练了以后，自由泳的速度更快
游泳姿势有多少种？
游泳一般有以下四种最常见的姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。下面来具体细说这四种动作以及用动态的图片分解姿势，希望能帮助到大家。蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。
动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。
自由泳：依靠手臂划水，腿部打水产生推动力。要点如下：
身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水，身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环反复。
蝶泳顾名思义就如蝴蝶状飞翔游水。关键要点：
肩部与水面齐平，头部比手臂先入水，抬头的时候比较低，入水后手臂沿曲线向外和抱水，再下划抓水，两手分开到肩宽，弯肘划水。
仰泳动作姿势要点：
就如躺在水面上，两耳刚刚进入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，双脚刚好露出水面。手臂入水向后抱水向下划。
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