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怎么快速学会打球?
快速学会打篮球这个问题很广泛。我仅谈谈自己的体会。頭條萊垍
首先你的学会是以什么为标准的。垍頭條萊
1.看好者,能运球能投篮,可以打打半场玩一玩。頭條萊垍
2.能代表学校或单位去比赛的如:校级、县级或职业………萊垍頭條
学会要看自己如何定义了萊垍頭條
我就讲下最初级的萊垍頭條
第一练,第二在正确练习方法下练,第三多思考,特别练完或比赛完反思。條萊垍頭
从最初的球感练起,使用正确的运球手法哈。当你能不球,仅考手感觉球可以说初步入门了,接下来在学低手上篮和近距离投篮。逐步加深條萊垍頭
如何自己训练自己打篮球?
首先要从自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是在打球的过程中,还是训练的过程中,如果没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼,锻炼自己的协调性。 学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常自己拍球,运球,找球的手感,这样更加容易帮入手篮球这项活动。 有了球的手感之后,要先锻炼传球,传球能够看出一个人是否会玩,如果传的球绵软无力,或者无法让队友接球舒服,那么旁人看上去会是一个不折不扣的新手,那么传球的时机,力度,还有方法就是该练习的,篮球毕竟是一个团体运动,所以传球的好坏是至关重要的。 罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。 接下来就是其他点位的投篮练习,首先要寻找到一个适合的投篮方式,有的人习惯用左手,有的人习惯用右手,而是用腕使劲,还是有肘使劲也是因人而异,只要找到自己的方式,这些都不重要,不过还是要勤加练习。 上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮的要领当然如果习惯右手上篮的时候,切记三步篮的第一步迈右脚,左脚起跳。 这些基础的东西学会了之后,就是多看看战术,一些简单的挡拆,掩护,跑位,这些都了解了之后,相信会很快入手篮球,然后随着时间的积累,经验的增加,会由新手迅速的成长。萊垍頭條
两人打篮球的正确方法?
两个人最基本的配合当然是挡拆了。一人外线控球,另一人提上作掩护,控球人通过掩护过掉防守者,接下来的战术千变万化。控球的人有空间的话可以选择投篮,也可以选择利用速度突破换防过来的人上篮或急停跳投。而挡人的挡完以后,可以选择拉开空间外线投篮,或者迅速切入内线攻击。最关键的是控球的给球一定要快,准,不然挡完了埋头瞎运也是白搭。一般都是小个控球,大个挡。挡拆之后造成错位,小打大利用速度,大打小利用身高。
还有就基本上看个人发挥了,打得好的可以去内线背打,而另一人也要根据情况跑位。切记不要一个人打的时候站在一个地方不动了,两个人多跑位,多配合了。这都看两个人平时的篮球素养了。默契有了一个熟练的反跑或者空切上篮都是轻松得分的方式。
NBA里最容易的得分方式就是错位,空位投篮,以及单打。实在打不开,就让水平高的往里突造造犯规什么的。但是说实话,如果实力差距没那么大还是避免单打,尤其对方实力强就多配合,避免单打独斗。
防守的话不是专业的话没啥多说的,一对一贴死了防,不要放松自己盯防的人。防守的时候防守态度很重要,被进了一球接下来还要更认真地防,即使进也要让对方进的不那么容易。
关键是对挡拆的防守,与队友商量好挡了以后是否换防。个人建议秉持只要挡拆就换防的原则,不会出有那么一瞬间现防守的人跟不上,或者两个人搞不清防守对象。被挡掉的人就不要想着绕过人墙来跟防了,对会玩的人来说那么一瞬间就够了。所以对方挡拆了以后就换防,虽然错位,但保证防守强度,端正你的防守态度不让对方轻易进球。而有经验的话,看到对方有挡拆的趋势,可以事先绕过人墙,躲开帮他掩护的人,能避免错位还是应该避免。
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