本文目录
- 一天吸取多少千焦是正常的？
- 一个人一天消耗的能量是多少千焦？
- 一顿早饭多少千焦？
- 每100g多少千焦能量算高？
- 减肥人一天摄入多少千焦热量？
- 跑步1小时才消耗500卡路里，可吃一包饼干就有1000千焦=239.1大卡=239100卡路里，跑步怎么能瘦啊？
- 一顿饭1700千焦够不够？
一天吸取多少千焦是正常的？
人需要从食物或者体内储存的能源物质获得热量，根据不同的年龄、性别和体力活动的情况，每个人总热量的需求也有不同。二到六岁儿童，妇女，部分老年人，每天需摄入的总热量为1600千卡，即主食的摄入约为800克，人体能量消耗的主要部分是体力活动的消耗，在剧烈运动时，机体的消耗能量消耗比安静时提高十到二十倍，不同活动量每天所需要的能量大致如下。
第一，轻体力活动，是指平地步行、打扫房屋、照顾小孩、打高尔夫球、从事脑力劳动和行政管理者，轻体力劳动青年男性，每人每天需要2400到2600千卡的热能，女性略低，女性需要2100到2300千卡，主食的摄入量为1200到1600克，休息而没有体力活动者，需要每千克体重23到25千卡的热量。
第二，中等体力活动是指步行每小时3.5到4公里，除草、锄地、跳舞等，售货员，服务行业人员所从事的工作，属于中等体力活动，需要的能量是每千克体重35到40千卡。
第三，重体力活动，特警体能训练，军训，伐木，挖煤，凿矿等属于重体力活动，每天需要的能量为三千到三千四百千卡。
一个人一天消耗的能量是多少千焦？
哈哈哈哈，一天消耗四点多千焦，哈哈哈哈哈，我们来简单算一下，假设你100斤，也就是五十千克，爬楼梯，爬到8楼，大概就是20米的高度，这个时候你的身体通过各种转化，最终至少输出的能量由W=FS=mgh=50X10X20=10000J=10KJ，也就是说，你爬个八层楼就已经消耗10KJ了，还有人说每天摄入能量是个位数千焦，哎呀我都笑疯了，按照他们的意思，估计每天上个楼梯已经耗尽一天的能量了
一顿早饭多少千焦？
一顿早饭不等于多少千焦
一千焦大约等于239卡路里，但是由于饮食不一样，所以它具体的卡路里也是存在着不同的。每个人的身高体重是不一样的，所以每天所需要的摄入量也会存在着不同，如果害怕自己长胖，那么平时应该少吃一些含热量比较高的食物，尽量多做一些体育运动，燃烧多余的能量，这样就不会出现发胖了。
每100g多少千焦能量算高？
1000千焦热量就算高热量。
扩展说明:每一种食材都有热量，若总热量在1000千焦就已经被列为高热量食物，1000千焦热量相当于238900卡路里的热量，这个数据真的好大，看这么多位数估计就已经让人吃惊了。所以每天三餐摄入的所有食物累计热量，要做好控制，当然想吃多样化，那每一种食材的热量以及摄入量都要控制。就算是低热量食物，若吃的过多，热量还是会被累计，那总热量会增加，同样不利于减肥。
减肥人一天摄入多少千焦热量？
减肥的成年男性每天应该消耗不到10000千焦耳的能量，而成年女性应该消耗不到7500千焦耳的能量。正常减肥者的卡路里摄入量应该少于日常活动所需的热量。但是，应该根据年龄、体重、性别和不同程度的体力劳动进行调整。正常情况下健康成年男性每天所需的能量根据运动的轻重来划分。
跑步1小时才消耗500卡路里，可吃一包饼干就有1000千焦=239.1大卡=239100卡路里，跑步怎么能瘦啊？
有个词叫基础代谢率 就是 你一动不动躺床上 也会消耗热量 身体越强壮的人基础代谢率越高所以 理论上 你每天走路 上楼 跑步 打球 所有消耗的热量 在加上基础代谢率 减掉你一天摄入的热量 就能决定 你保持不变 或胖 或瘦 了
一顿饭1700千焦够不够？
比如60公斤的人，每天的能量大概是1800-2000千焦为好。平时一顿饭的热量，取决于所吃的食物含有的热量。一顿饭能吃多少千卡。这要结合各种食物含有的热量，算出所吃的每一餐饭含有的热量总数。每个人所需的每天的热量是需要依靠体重和平时是运动来判断的。平时是活动为中等活动。