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一天喝牛奶多少盒比较合适？
一般情况下，对于 *** 来说每天牛奶的量大概为两代比较适宜。但是对于儿童及青少年来说，由于正处于生长发育期，身体所需要的蛋白质更多，所以每天的量可以为4~5袋每袋200毫升，当然这个根据个人的需求量不同，可以有增有减。蛋白质是可以促进青少年生长发育的。
小学生一天喝多少奶最好？
牛奶主要含有优质蛋白和钙等多种营养物质，现在孩子饮食中的优质蛋白并不缺乏，鱼肉，瘦肉基本已经补充足够。牛奶主要用来补钙。小学生正处于生长发育旺盛期，每天钙的需要量大概是800~1200mg，饮食中钙的摄入量大约就是400到500毫克，所以每天需要500毫升左右的牛奶量，如果喝不了这么多奶，可以用钙剂补充。
中年一天喝多少牛奶合适？
中年人如果每天喝500毫升的纯牛奶，可以提供每天所需的钙量。500毫升的纯牛奶可分为两次喝，早晚一次250毫升。有些成年人也会对牛奶里的乳糖不耐受，表现为喝完牛奶后腹胀腹泻，这种情况可以改为酸奶。
中年人适合喝脂肪含量低的低脂奶或脱脂奶，防止脂肪摄入过多导致营养过剩，脱脂牛奶既可以补充蛋白质和钙，又能控制胆固醇和脂肪的摄入。
十六岁一天喝多少奶合适？
牛奶是营养价值非常高的食物之一，其中含蛋白质3%左右，其蛋白质为优质蛋白质，氨基酸组成与人体相似，食用后易于人体吸收。
牛奶中还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钙的含量丰富，且钙磷比例得当，饮用后钙易被人体吸收。故牛奶是人体补充蛋白质和钙质的优选食物。一般16岁建议一天喝牛奶的量不能超过500毫升，正常的牛奶可以早晚一袋就可以。牛奶里含有大量的蛋白质和钙，喝多了容易引起消化不良，喝太多身体也吸收不了。
每天半斤牛奶一个月的变化？
首先每天半斤牛奶也就是每天250ml牛奶，也就一杯牛奶而已，这还不到中国营养学会的推荐量，所以对身体健康只有好处没有坏处，换句话说你持续这一个月能从牛奶中获得更多的优质蛋白和钙、维生素A和维生素B2等营养成分。
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