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优野羽衣甘蓝做法？
羽衣甘蓝洗净,梗与叶子分开,梗切小丁,叶子切段。胡萝卜削皮切丝,番茄切丁,黄瓜切丁,大蒜切末。藜麦入滚水煮熟(约7分钟)后取出。热锅加点油炒大蒜,出香味炒出来后放入羽衣甘蓝的梗,后加入胡萝卜、番茄,小黄瓜与藜麦拌炒。加入羽衣甘蓝叶子拌炒,炒至叶子变软。最后用盐、胡椒、橄榄油调味即可
狗啃包菜是什么梗？
狗狗都开始啃包菜了，当真一切皆有可能
蔬菜都含有维生素K和C，对你的狗狗有好处，而且专家们也认为只有吃大量的蔬菜才有可能使狗狗受到伤害，但为了安全起见，还是让狗狗适量地食用吧！
虽然 *** 含有A、B、C、K这样的维生素，但它的草酸含量也很高，会阻碍狗狗吸收钙的能力，甚至会导致狗狗身体受损。
当然啦，喂食的最基本的前提是保证食物的干净。最近的调查显示，生菜受到了从大肠杆菌到李斯特菌等各种疾病的污染，所以一定要确保生菜在食用前清洗干净。
泰热威哈的做法？
1.加水煮藜麦，10~15分钟，出锅前可加盐调味
2.将老豆腐切成片，放在碗中，倒入生少许生抽，腌制5~10分钟，记得翻面，让两边均匀上色
3.鹰嘴豆从盐水中取出，洗净，放在平底锅上烘烤，直至表面呈现金 *** ，加少许盐调味
4.西兰花掰成小朵，下热水焯熟，备用
5.羽衣甘蓝去梗，樱桃番茄去蒂，对半切，牛油果切片
6.平底锅擦少许橄榄油，把豆腐一片片放进去煎至两面焦黄，出锅
7.将藜麦握成饭团，与其他食材依次码放在盘中，把浸泡豆腐用的生抽煮开，淋在豆腐上
羽衣金兰菜做法？
用料：羽衣甘蓝适量、鸡蛋适量、蒜片、葱花适量、小香葱适量、苹果醋适量、盐适量、黑胡椒适量、孜然适量、橄榄油、辣椒粉适量、干香葱、烟熏味甜椒适量。
做法：
1、洗净羽衣甘蓝，梗不要，把叶子切越小越好。
2、热锅，等锅热后（不用等到冒烟），放一点油，炒香蒜片、葱花。
3、出香味后，放羽衣甘蓝，翻炒，等蔫了以后放盐、黑胡椒、苹果醋（柠檬汁）中小火翻炒，大概6分钟，直到羽衣甘蓝变得很软。
4、用铲子在菜中间挖两个坑给鸡蛋用，把生鸡蛋打到里面。
5、在鸡蛋上撒一点盐、黑胡椒，盖锅盖，小火闷5分钟，直到自己喜欢的蛋黄凝固程度。关火，撒上孜然。也可以撒一些选用里的材料。
甘蓝炒牛肉最正宗的做法？
步骤 1
自家鲜摘的羽衣甘蓝，由于没有施任何农药，所以有小量虫子，于是用少量食用小苏打粉加入清水里，融化后将羽衣甘蓝浸泡1小时。
步骤 2
左边是长了3个月的羽衣甘蓝，右边是长了5个月的羽衣甘蓝。
步骤 3
浸泡一小时后，清水过两次，再浸泡一下。捞起，开始将叶子撕下来。由于梗比较硬，就不一起炒了。梗可以打成羽衣甘蓝汁喝呵。
步骤 4
去梗的叶子，再撕比这张碎一点的，备用。
步骤 5
牛肉提前用适量的花生油，盐，糖，酱油腌好，放玉米淀粉搅拌均匀备用。 开煮!牛肉下热油锅炒至5成熟，盛出备用。
步骤 6
热油锅倒入蒜蓉，炒香后倒入羽衣甘蓝，放一点点水，炒1分钟左右，至甘蓝开始有点软，倒入牛肉一起炒几下，全程不要盖锅盖。 倒入预先调好的味汁(适量的蚝油，盐，鸡粉加一点点清水调匀。)，再翻炒几下，就可以出锅啦！
怎么用空气炸锅烤甘蓝菜？
做法
1. 先把羽衣甘蓝用水冲洗干净，然后把梗用食物剪刀剪掉，留下叶子，撒上2匙橄榄油，加一勺盐巴，最后再撒上一勺喜欢的seasoning。 然后戴上手套用手 *** 叶子1分钟让油分充分包裹在叶子上。
2. 把空气炸锅调到375华氏度，然后烤15分钟即可。注意不要烤过头，脱水太多，会变成黑色。
又酥又香的烤蔬菜，连小朋友们都爱。喜欢就试试看吧！
包菜吃着一股酸味是馊了吗？
包菜吃着一股酸味是馊了。因为包菜里面富含多种维生素和叶绿素，当搅碎后，叶绿素受到了破坏。在炒包菜时，需要较多的油来让每一片包菜叶浸润到油，炒出来的包菜才会好吃，包菜梗如果浸不到油会炒出很多水，而这个水可能就是让包菜变苦的原因。所以，为了炒出来的包菜不苦，在炒包菜的时候不要吝啬你的油了。