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美式摩登舞风格？
是摩登舞，包括华尔兹探戈，徒步和维也纳华尔兹，他区别于传统摩登的始终保持架行美式摩登，允许男女舞伴在舞蹈中分开，甚至可以再分开始，男女堵堵堵这种分式的位置给亡者带来更多的移动自由，带来更多的创造空间，因此造就了这个美式摩登舞中丰富且有趣儿的舞步，这也是成为了一种独一无二的舞蹈
为什么中年人适合跳摩登舞？
1萊垍頭條
做到平衡全面萊垍頭條
任何艺术的最高境界都应是回归自然，到达阴阳平衡。拉丁舞热情奔放，标准舞高贵典雅。如果说拉丁舞是阳，那么标准舞就是阴，接触标准舞，青少年会感知到原来体育舞蹈不止有热情的一面，亦有安静的一面。人需要尽情释放，也需要内敛沉稳。两种舞共生互补，平衡和谐。萊垍頭條
2萊垍頭條
做到有礼有节萊垍頭條
标准舞起舞时，身着燕尾服的男孩彬彬有礼地伸出手来邀请女孩，女孩大方地把手交给男孩，搭起架型，一同翩翩起舞；一曲罢，两人打开，男孩将女孩引带旋转出去，女孩优雅地半跪向观众行礼。来自宫廷的标准舞，点点滴滴都是“显绅士风度，展淑女气质”。萊垍頭條
3條萊垍頭
养成良好习惯萊垍頭條
标准舞就像它的名字，是有很多“标准”的。比如说，5支舞都有舞程线的要求，孩子在跳标准舞时就像宇宙中的行星，有其运行的轨道；脚位、步法、方位、转度、架型等都有严格细腻的要求。“标准”意识不强的孩子，你可以在场上看到他们跳舞不仅没有舞程线，而且妆容、服装、基本动作也是不规范的。垍頭條萊
4萊垍頭條
克己慎独條萊垍頭
正因为有很多“标准”，所以要懂得控制自己。标准舞的音乐节奏非常缓慢，在优美的旋律中，要做到头部拉伸、肩部翻转、腰部肌肉两侧拉伸和手臂肌肉的延伸、脚踝力量的支持和转换、气息转换等，这要求人对身体力量进行控制。頭條萊垍
5萊垍頭條
学会与人合作條萊垍頭
标准舞的每一个动作都在相互握持中完成的，男孩引导，女孩跟随，二人要在窄小的空间中同时旋转、移动，这对两人的同步性要求非常高。要达到一定的默契需要舞伴之间不断的磨合，面对困难和分歧，能彼此理解谦让，相互沟通，共同商量，在合作中完成舞蹈，一同成长。萊垍頭條
搭架型跳怎么提气换气？
这种方法要求换气时速度要快，在瞬间完成呼与吸的交替，它常运用在小而快的动作中，并伴随有跳跃性的动作；
慢吸慢呼，它常应用于节奏缓慢、上下起伏节 奏平均的动作，如圆场步、碎步等；
慢吸快呼，常运用在慢起快落的动作中，如藏族舞中沉稳缓慢的舞步；
快吸慢呼，常出现在快起慢落的动作中，如蒙古 舞中“趟步”和“柔臂”，用呼吸去带动脚步的起伏。
交际舞有什么标准？
国标舞，除了特殊的动作外，一般舞步与动作，只要四肢灵活，具有音乐感，都可顺利地完成。假如，舞步与姿势没有正确技巧，而是用不大恰当的方法去完成；则往往做成不良姿势，导致在跳舞时产生不协调现象，增加意外的困难和形成姿势的扭曲。
许多人在某种程度都有姿势上的问题，由于初期动作简单，这种问题一开始不会有太大的影响，所以常常不被注意，但当你跳到高级技巧的时候，总有一天这些问题会显现出来。
在舞蹈来说，身体垂直被视为最重要的一部份，因为只有身体垂直，重心才能到达地面；很多人站立时，还可以做到身体垂直，一旦身体移动时，就变得或多或少的扭曲，以致指影响正常的活动。这种现象，正如很多跳水运动员，站在跳台上，外表上都是很直的，但由于身体内在因素存在问题，或者动作技巧不到家，在空中的表现，就会产生动作变形，落水时，身体就会不垂直，水花四溅。
这就像我们跳舞，身体内在没有调节好，当两足交替，重心过渡的时候，身体就不能够保持垂直，这样，重心就不能到位。为此，我们不但要学会外表身体保持垂直，还要调节好身体各部份的机能，做到舞蹈中的直腰，做到舞蹈中的身体垂直。
如果以平常的眼光去看，在黑池第一，二轮比赛就被淘汰下来的选手，他们的站姿与握持姿势跟进入准决赛的选手相比，两者，外表并无特别的区分；但只要细心观察，则内外有明显的差异。例如，身体与手架，是否会过份松软或僵紧，或者是身体某部份显得僵硬，而另一部份则过于松软；这样，对于你的移动或动作，准确度就会受到影响，姿势就会出现或多或少的变形。
在实际应用中，每个人都懂得把身体拉直伸展，但是否会因为过了头，形成不良的效果，这就要好好地捡查，例如：腰部是否过份用力来挺起，这样，从外表看起来，身体虽然直了，却使腰部变得僵硬（死腰），使得动作转动不灵。所有这些不显眼的微少差异，将会形成不同的缺陷，或多或少会影响正常的发挥.当跳到越高级的时候，这些缺点就会越来越显露出来。
跳舞时，非常讲究基本姿势正确，包括脊柱保持垂直（舞蹈的直腰），同时，腰胯要放松，做到丹田控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），因此，要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点：
一，站立时，悬顶拔背，气沉丹田，这样可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的\直腰\。
二，耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。
三，两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升.跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。
四，确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。
五，人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻.跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。
六，头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。
七，腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。
八，上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，犹如禾苗的生长，根往下生，茎往上长；使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力.这样，就会有更好的表现。