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海带冬瓜汤的做法？
2.海带洗净，在锅里煮一下捞起备用。同时可以开始煮烫锅的水。我是三升左右的锅加一半多一点的水（冬瓜有水分）。
3.倒掉再煮一锅水，猪骨头洗干净煮一下去浮漂，捞起加入汤锅。
4.冬瓜去皮切块，如果想快点可以切小一点。
5.汤锅先下骨头，姜片，煮20分钟，然后再倒入冬瓜海带煮10到20分钟，冬瓜变成半透明，加盐入味就可以关火了（无需加油）。
6.舀起来的时候撒点葱花，也可以在锅里直接加。这道汤适合夏天喝，清甜解暑。
"12种减脂汤做法？
1、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。頭條萊垍
2、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。萊垍頭條
3、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。垍頭條萊
4、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。頭條萊垍
5、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。萊垍頭條
6、 *** 魔芋汤：将 *** 、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。頭條萊垍
7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。萊垍頭條
8、高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！垍頭條萊
9、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。萊垍頭條
10、咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。萊垍頭條
海带龙骨汤有热量吗？
有热量每100克可食用海带排骨汤的热量为70大卡左右，单位热量是所有食物中比较低的了，减肥期间亦可食用。海带本身就具有减肥的作用，完全适用于正在减肥的人群，而排骨中又具有大量的营养，可以说是减肥与补充营养两不误，是减肥食谱的最佳选择。用料：海带200g，龙骨500g,调料:鸡粉20g,调和油20g,海带龙骨汤的做法:1.食材：海带和龙骨。頭條萊垍
2.将龙骨和海带洗净，灼烫一下，再次洗净。萊垍頭條
3.重新放入锅中，一次性注入适量的清水。萊垍頭條
4.盖锅盖，大火煮滚。萊垍頭條
5.揭盖，即可关火。萊垍頭條
6.整锅食材倒入电炖锅内。垍頭條萊
7.盖锅盖，通电。萊垍頭條
8.大火煲2.5小时，揭盖，放入适量的鸡粉调味，拌匀。萊垍頭條
9.即可断电。垍頭條萊
10.盛入碗中，上桌后就可美美享用. 條萊垍頭
冬瓜海带汤配菜？
冬瓜有益气强身，延年益寿，美容减肥的功效。海带有袪脂减压，清热利尿的功效。二者搭配是一道营养丰富的美味。
用料萊垍頭條
冬瓜 100g，海带 30g垍頭條萊
盐 适量萊垍頭條
白醋 适量頭條萊垍
芝麻油 适量萊垍頭條
香葱 适量垍頭條萊
做法步骤萊垍頭條
?1、冬瓜去皮去籽切片。萊垍頭條
?2、海带泡洗干净切丝。垍頭條萊
?3、锅内加适量水，放入姜丝烧开。頭條萊垍
?4、放入海带丝煮开，撇去浮沫，滴几滴白醋。垍頭條萊
?5、放入冬瓜煮开转小火10分钟。萊垍頭條
?6、撒入葱花，调入盐、芝麻油即可。垍頭條萊
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一个鸡腿炖海带丝多少大卡？
一个鸡腿炖海带丝300大卡。萊垍頭條
一般情况下，减肥期间是可以吃鸡腿的，每100g鸡腿中所含热量大约是214大卡，鸡腿中含有大量的蛋白质、脂肪、钙质及微量元素等。萊垍頭條
但是在连鸡皮一起摄取时，脂肪的含量就比较多，如果是在减肥期间，就不建议过多食用带皮鸡腿。萊垍頭條