小伙伴们关心的问题:减肥一天能吃几个柿子(一天能吃几颗柿子)的知识,本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 减肥一天可以吃几个柿子

建议1-2个即可。

根据《中国居民膳食指南》建议,每人每天应摄入200-350克新鲜水果,按100克一个柿子计算,吃1-2个柿子基本就差不多了,同时再搭配其它的水果丰富来源是比较好的,因为柿子是偏寒性的水果,吃多了会对脾胃有寒气 *** ,如果食用过多的话,可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状。

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