小伙伴们关心的问题:健身蛋白.粉什么时间吃最好(健身的蛋白粉什么时候吃最好)的知识,本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 健身蛋白质粉什么时候吃最好
一般建议运动后30分钟后喝。
在经过训练后,身体需要吸收各种营养来补充能量,此时肌肉增长的关键元素:蛋白质和碳水化合物及时的补充到位,肌肉就会立刻停止因为训练而分解的状态,转而变成合成肌肉组织的状态。
总结:健身蛋白.粉什么时间吃最好(健身的蛋白粉什么时候吃最好)的介绍到此就结束了,感谢您的支持。
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