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现在快考试了，感觉知识都忘完了，很烦，怎么办啊？

曾经我也像你一样，越是临近考试越是感觉自己都忘完了，其实，并没有忘，只是自己心里焦虑，导致精神上过度紧张而已，嘛，作为一个过来人，我建议你，空出一段时间来，去外头呼吸新鲜空气，不要再去想学习的事，每天早点睡，早点起，戴上耳机，找个安静的地方听歌，吹风，看着天空发呆，就发呆，不胡思乱想，等到你感觉胸口没有那么闷了，心境平和了，再回到学习中去，还有，考试前的候场，不要再翻书出来看，这样等一下遇到自己一时想不起或者还不是很懂的地方的时候就会开始紧张和焦虑，这样会影响到考试的发挥，所以，我们老师当年也说了，头脑一片空白才是真正的高境界，所以，考试前的候场，就别理人家那些还在看书的，别让他们给你造成压力，你要做的是深呼吸

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