小伙伴们关心的问题：三伏天饮食该如何调理?(三伏天饮食养生秘诀)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 三伏天如何调理饮食
注意饮食卫生
三伏天一年中温度最高的时候，这时各种致病微生物繁殖加速，食物易 *** 变质，这时就要注意食物购买、加工和储存等环节卫生，避免食用之后对人体的健康造成伤害。
多吃富含粗纤维食物
三伏天天气炎热，很容易导致人的食欲下降，减慢人体胃肠的蠕动，可能会出现燥热、便秘等情况发生，这时建议多吃一些富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜、紫薯等食物，为人体补充营养。
多吃水果
三伏天的时候人们食欲通常会降低，从而可能会导致人体脾胃功能迟钝，这时候需要多吃一些水果，水果中含有大量的维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。
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