小伙伴们关心的问题:体脂率计算公式,或者女生体脂率计算公式的知识,本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
本文目录一览:
- 1、算体脂率的公式
- 2、体脂率怎么算?
- 3、体脂率的计算公式是什么?
- 4、体脂率计算公式
算体脂率的公式
算体脂率的公式如下:
1、计算体重指数(BMI):BMI=体重(千克)/身高的平方(米)。
2、计算体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取。
通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥,只会减少肌肉而不会减少脂肪,反而还会使基础代谢降低,容易复胖。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数。
或者体脂指数计算公式如下:体脂率等于身体脂肪总量除以体重乘以百分之百,得到一个估算值;如果体脂率正常值的20%—30%以上,称为肥胖,最新研究表明高血压、糖尿病、心脑血管疾病发病率增加5-10倍。
[img]体脂率怎么算?
具体的计算公式为体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。
一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下,身高增长有两个高峰期,第一个高峰期是出生后至3岁时,第二个高峰期是青春期。对于家长来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。
影响孩子的身高的因素
先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。
后天基因因素
除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。
注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
体脂率的计算公式是什么?
1、成年女性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74;
参数b=体重(kg)×0.082+34.89;
体脂肪重量(kg)=a-b;
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%;
2、成年男性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74;
参数b=体重(kg)×0.082+44.74;
体脂肪重量(kg)=a-b;
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
扩展资料:
1、正常值参考范围
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。
2、注意事项
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥,减少热量摄取,通过运动增加热量消耗,达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥,只会减少肌肉而不会减少脂肪,反而还会使基础代谢降低,容易复胖。
参考资料来源:百度百科-体脂率
参考资料来源:百度百科-体脂百分比
体脂率计算公式
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算公式:BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米);体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。
1、体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算公式:BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米);体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。
2、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各道种疾病的风险。例如,高血压、糖回尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
总结:体脂率计算公式和女生体脂率计算公式的介绍到此就结束了,感谢您的支持。