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关于生理期女孩们必须知道的16件事(上)
A：压力、旅途飞行、运动、及饮食习惯，都可能改变你体内的荷尔蒙平衡（包括每个月释放出的雌激素及黄体酮/黄体素），这会使你在不同月份的生理期产生不同程度的不适感。
\x0d\x0a拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水，女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常碰冷水，就会容易引起宫寒，而且也容易感冒或者发生别的事情。
女性生理知识有哪些
(1)见红：是指接近分娩发动或者分娩已发动之时， *** 有少量血性分泌物或黏液。(2)离经脉：是指临产时能扪得产妇的中指本节有脉搏跳动。(3)阵痛：是指从有规律的宫缩开始至产门开全的腹部阵发性的疼痛。
女性生理知识有哪些1 女性的生理知识之洗头篇：很多女性在生理期期间照样洗头虽然有时候头发太脏不洗会很难受，但是在生理期间尽量减少洗头的次数，因为洗头不及时吹干的情况下会导致头痛的症状，严重时还会出现恶心呕吐的症状。
女生生理卫生知识1 便前洗手，呵护私处。大家都知道便后要洗手，其实便前更要洗手。
女性经期的常识有哪些?女性经期要注意哪些事情?
1、生理期期间尽量不要洗头洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气_，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
2、经期注意事项做好经期卫生工作首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外女性私处，一人一盆专用。 *** 要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
3、女性生理期的保健生理期期间尽量不要洗头洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气_，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
4、不宜过性生活。月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期 *** ，容易将外阴及会阴周围的病菌带入 *** 、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。
5、不宜碰凉水很多女性多属于阴性体质，所以在生理期间更要忌生冷，否则很易加重经期不适感。其中不少女性觉得自己很年轻，经期中身体也并不会出现不适感产生，于是在经期中洗凉水澡、游泳等一个也不落下。
6、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使 *** 胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。