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祛湿的方法有哪些？
古话说：千寒易除，一湿难去。湿是健康的克星，是绝大多数疑难杂症的源头和帮凶。
春天，气候潮湿、阴冷，空气湿度大，身体容易被湿气入侵。所以，祛湿是相当的重要，尤其是南方，还有靠近海边的城市，祛湿更是重中之重。都说十人九湿，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医把湿邪作为六邪之首，湿气对人体伤害最大。体内湿气过重会表现在身体的各个方面
没精神
当湿气侵入人体后，人就容易感觉到无精打采的，睡不够，头痛，就像有块是不包在头上，整个人都提不起精神，还经常伴随着胸闷，食欲不振，头痛等症状，那可能就是体内湿气很重了。
全身肌肉关节痛
当湿气入侵人体关节时，就会形成寒湿，经常会觉得四肢僵硬，疼痛，就像是车轱辘好久没加油，动起来特别不方便。
皮肤问题
大部分的头发看起来都是有清爽干净的，如果你体内湿气太重，头发就会油油的，好像几天没洗了一样，而且脸上也是满面油光，还会经常的满脸痘痘，湿气重的人，不管是冬天还是夏天，脸上都特别爱出油，摸上去感觉腻腻的，还经常会出现湿疹、足癣等皮肤问题。运动排汗祛湿
排汗是祛湿的最好办法。可以通过运动来达到排汗的效果，比如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等有氧排汗运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。睡前泡脚
每天晚上用艾叶泡脚，泡脚半个小时，水量保持在脚踝以上。艾叶具有很强的祛寒祛湿作用，能促进血液循环，让湿气排除体外。
其实，很多不容易出汗和不爱运动的人，体内湿气都比较重，所以我们还是要通过多出汗的方式让湿气排出体外，是在不想运动的人可以选择饭后跟家人出来走走，每次走四十分钟，每天保持出汗，就会有利于湿气的排出，或者去汗蒸房蒸一下也是一个不错的选择。
湿热怎么去除，有什么方法？
祛除体内湿热主要的方法有：第一、口服中药治疗，服用能够清热利湿的中药。第二、中医理疗清除湿热，主要的方法有拔罐、走罐、刮痧等方法，都可以清除体内的湿热。湿热的治疗，要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，热重则以清热为主。
家里太潮湿了，有什么好的方法去潮去湿的？
正确开窗通风，开窗通风是改善家中潮湿的一个有效的方式，也是最为环保的一种方法。平时我们开窗的目的大多是为了改善空气质量，很少有人是为了除湿。只有在适当的时候开窗通风，才能有效去除家中的湿气。开窗的时间最好选择晴朗天气的下午或者晚上，地上雨水蒸发完之前最好不要开窗。这样能够避免外界的水汽进入房间，进一步加剧潮湿。
使用洗衣粉，其实家中有些生活日用品也可以起到干燥剂的作用，最常见的就是洗衣粉。我们可以用一个盒子盛放一些洗衣粉，然后放到屋子的角落里。等到洗衣粉吸水结块以后，就换一些新的，结块的洗衣粉还能继续洗衣服，一点都不会浪费。 利用空调除湿，科技的进步使得很多事情不再是难题，空调就可以用来赶走家中的湿气。现在的空调都具有很多模式，其中一种模式就是干燥，启用这种模式就可以有效减少家中的湿度。除了空调，现在还有专门用来除湿的电器，也能起到一定作用。 晾晒，经历一段时间的阴雨绵绵，很多东西都非常潮湿，我们不妨选择晴朗干燥的天气，把这些东西搬到室外进行晾晒，这能够有效的去除湿气。但要注意不是所有的东西都适合暴晒，如电器等，不要在烈日下暴晒，以防损坏甚至发生爆炸的危险 及时擦掉水迹，虽然去除家中湿气的方法有很多，但都需要在一些条件下进行，因此除湿的最好方式还是预防。擦地板时要把水尽量拧干，不小心降水撒到地上要及时擦掉，洗澡后要将浴室的墙壁和地面擦干，卫生间的门应该随手关闭。