本文目录一览
- 1、原地运球,技术动作要领,
- 2、篮球运球要学会哪些基本功
- 3、篮球原地运球方法
- 4、篮球原地运球动作要领
- 5、原地运球动作要领
原地运球,技术动作要领,
单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
姿势：站立：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲。上半身：保持直立，背部挺直，目视前方。手臂和手掌：手臂：双臂自然下垂，稍微弯曲，与身体保持一定距离。
原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。
篮球运球要学会哪些基本功
1、篮球运球基本功如下：姿势正确：保持身体平衡，脚与肩同宽，膝盖微曲，上半身稍微前倾，保持眼睛注视前方。手部位置：双手紧握篮球，手指张开，将篮球置于掌心和指尖之间，拇指放在篮球的侧面，手臂保持自然放松。
2、篮球运球的基本动作包括控球、推球、拍球等。控球是指用手掌控制篮球，保持球的稳定性；推球是指用手指的力量将篮球向前推进；拍球是指用手掌的力量将篮球向下拍击。
3、篮球怎么运球稳 先要把握和对方的距离，熟练的支配球，这是完成突破的基础，可以左右换手运球，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。
4、篮球练运球基本功：熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。
篮球原地运球方法
1、运球动作：起球：将篮球放在主手（通常是惯用手）的手掌上，用指尖轻轻推起篮球，使篮球离地面约15-20厘米。弹球：当篮球下落时，用手掌和手指轻轻弹球，使篮球再次反弹到手掌上。
2、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
3、篮球运球的练习方法如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
4、篮球原地运球方法 高运球法 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。
5、在原地运球的时候，必须要用大臂发力，与此同时，手要自然张开，控球时要用指根控球。控制球是一个难点，主要是因为很多人不重视。实际上很多成年人都有错误，在运球的时候，总是四指向前，虎口向左（左撇子向右）。
篮球原地运球动作要领
手臂：双臂自然下垂，稍微弯曲，与身体保持一定距离。手掌：双手掌心朝下，手指稍微张开，用指尖控制篮球。运球动作：起球：将篮球放在主手（通常是惯用手）的手掌上，用指尖轻轻推起篮球，使篮球离地面约15-20厘米。
单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。
篮球原地运球动作要领如下：在原地运球的时候，必须要用大臂发力，与此同时，手要自然张开，控球时要用指根控球。控制球是一个难点，主要是因为很多人不重视。
动作名称：原地换手运球 动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
动作名称：原地换手运球 动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
原地运球动作要领
姿势：站立：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲。上半身：保持直立，背部挺直，目视前方。手臂和手掌：手臂：双臂自然下垂，稍微弯曲，与身体保持一定距离。
动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。重点目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
原地运球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球；球不能高于腰部，眼睛不看球；右手压球不是拍球，用手来感觉球，增强球感。
篮球原地运球基本动作要领 身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
篮球原地运球动作要领如下：在原地运球的时候，必须要用大臂发力，与此同时，手要自然张开，控球时要用指根控球。控制球是一个难点，主要是因为很多人不重视。