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只喝水十天多少

如果你只喝水,10天不吃其他食物,你通常会减掉5 ~ 10公斤,但也有个体差异。然而,这种过量的饮食方法不利于健康,并可能导致贫血、低血糖、营养不良和胃病。减肥,适当控制饮食,多做体育锻炼,减少饮食摄入,选择清淡、少油、少糖的食物,也能保证身体的营养供应,否则,即使你减肥,你的健康也不会弊大于利。

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