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剖腹产后恢复与坐月子常识
1、多翻身加 *** 气 麻药会影响肠道的正常功能，所以产后新妈妈要在床上多多翻身，翻身能让加快肠道功能的恢复。个人卫生不放松 剖腹产和顺产一样，产后新妈妈可以洗脸、刷牙和清洁身体等。
2、多喝水，补充水份。在月子期间，剖腹产产妇平时应该多喝水，补充体内所需水分。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。注意卫生，护理伤口 产妇产后应注意日常卫生，好好护理伤口，预防感染。
3、可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底恢复到孕前水平，视乎个人情况，可能需要几个月到一年的时间。
4、而且在坐月子期间，不要过度滋补，要以平补为主，如果过于滋补，很容易造成体内营养过剩，容易产后肥胖。
5、剖腹产的女性在手术之后的6个小时可以进行侧卧，术后24小时坐起。但是产妇需要注意，应该避免进行一些剧烈的运动，以免造成疼痛的增加。
6、忌劳累过度 产后产身体虚弱，再加上伤口没有愈合，动作大一点伤口就会疼痛。月子期间，宝妈一定要注意多休息，调养身体。不能过度让身体劳累，喂奶的时候不要坐太久，也不要躺太久，久坐久躺都不利于产后恢复。
如何正确坐月子,不落下月子病
1、正确做法：月子里要注意保暖，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。
2、避免受凉，适当保暖。月子里的宝妈身体尤为虚弱，这个期间寒凉入侵身体会使血液减缓，血管收缩，引起宫寒，腰疼腿疼头疼等病症。如果不注意很难康复，也就落下所谓的月子病。
3、保持愉悦的心情在生产之后，产妇一定要保持愉悦的心情，但是有很多家庭非常在意孩子，完全不在意产妇，这样就非常容易加重她们抑郁的情绪。所以小编建议产妇的家人一定要及时的改正过来，一定要以产妇的身体健康为主。
4、有舒适生活环境，室温最好是维持在25-28摄氏度，同时需要注意的就是产妇忌吹风，吹风可能会引起月子病。
月子护理知识小常识
夜间要换2次以上，每次更换时都要清洗小 *** ，并外用适量护肤品；尿不湿则选用品质好、透气性好的尿片，在家中尽量使用，出门或睡觉时使用时使用；注意尿片或尿不湿包裹不要太紧，让四肢自由伸展。
所以爸妈要勤于换尿片，在换尿片时可以温水或者柔肤巾给宝宝擦拭小屁屁，保持小屁屁干爽。 生殖器 男宝宝生殖器下面容易藏污垢，所以爸妈护理时要记得清洗。而女宝宝的 *** 和 *** 距离近，如果护理不好，容易引起细菌感染。
坐月子宝妈可以洗澡、洗头，洗澡时室温应调节至26-28 左右。产妇洗澡水温应为42-46 为宜。 坐月子可以刷牙，产妇刷牙要用温水，每天1~2次，选用软毛牙刷轻柔地刷动。
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