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九孔螺含钙质,有助于骨骼发育;且含有丰富的铁质可改善贫血症状。

食材

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主要食材;九孔螺6只。

其他食材:姜1块、蒜1瓣、葱1棵、食盐1克、植物油10克、生粉1克、生抽5克、蚝油4克、麻油几滴、九孔螺汁2克、白糖0.5克。

做法步骤

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1.用刀尖分离九孔螺肉,内脏不要,在表面划花刀,姜、蒜拍碎,葱切段,一小碗调入蚝油、食盐调料。

2.九孔螺用约45度的温水浸泡10分钟。

3.下油和糖,炒出糖色,下九孔螺翻炒。

4.下姜和蒜,之前准备好的调料加一点热水倒入,盖盖焖煮一下,约2分钟。

5.倒入麻油、生粉、生抽的茨汁勾茨,下葱段,即可上菜。

功效

3

增进食欲、提高免疫。

成果图

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