小伙伴们关心的问题:紫薯干代替主食能减肥吗知乎(紫薯代替主食可以减肥吗)的知识,本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 紫薯干代替主食能减肥吗
不可以减肥。
紫薯中含有大量的淀粉、膳食纤维,适量食用能补充营养和提供能量,而且膳食纤维能吸水膨胀,既能推动肠胃蠕动,又能增加饱腹感,因此,减肥期间可以食用,但是紫薯干含糖量较高,过量食用还可能会导致长胖。
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