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长时间游泳正确方法？
感谢邀请。任何一个游泳爱好者我想都希望自己能够即轻松又快速距长离游下来，那想能长距离游下来首先就是非常熟练地掌握游泳的动作技巧了，还有就是游的时候要放松，保持好呼吸，要控制好节奏等等，其实这些都是些废话啦，从能游个几十米，到能游个几千米这不是说说嘴，看几篇教程，心理明白是咋回事儿就能实现得了的，多下水去游，循序渐进，这需要一个比较漫长的过程。所以这里不针对完全的游泳初学者去回答怎样练习长距离游了。
如果单纯从练习快速，轻松长距离游这方面去说的话，最好是采用变速游的方式去练习，也就是采用间歇游的练习方式。间歇性游的练习方式是强度比较大的一种练习方式，对于提高体能会有很大的帮助，只有在体能有保证的前提下才能即快速又轻松地长距离游下来。
来说下各种游姿长距离游的方式吧。
蛙泳：蛙泳时游波蛙是很难长距离游下来的，游个百米下来基本就能给累的气喘吁吁，所以只能是用有动作幅度不是那么大，相对比较舒缓一些的平蛙。平蛙动作技巧容易掌握，动作熟练了，老人，孩子都能游个千八百米的。
自由泳：自由泳的话就练全浸式吧。动作轻松优雅，也没啥可多说的，练好前交叉划水，练好两次腿就行，写过很多的个人体会了，网上也有很多的教学视频。
仰泳：很少有人去长距离游仰泳，基本都是其它泳姿游累了拿仰泳来休息，放松一下。
蝶泳：很多人认为蝶泳不能长距离游下来，但是漂蝶却真的是可以轻松长距离游得下来的，但真正能长蝶的爱好者并不是很多见。
就啰嗦这么多吧。如果题主是初学者的话那暂时真的不用去想那么多，按部就班多下水去练习基本动作，改善动作就好，游着游着就会发现自己能越游越远了，大家都是这么一点一点游出来的不是吗。
怎样游泳游得快一些而且省力？
无论什么游泳的姿势，首先第一点就是肺活量要大废，就像鱼的鱼泡一样，人烂于浮在水面上，如果你的肺活量小的话，很容易就沉下去了，肺活量大的话，就可以漂浮在水面上，减少水的阻力，这样就可以很轻松的游泳了，向我的肺活量比较大，直接躺在水面上，也不会沉下去，就算是发生意外，存活率也非常的高
儿童游泳入门训练方法？
1、练平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。
2、练习换气
带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个眼镜看的见,心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
3、练习手脚动作
如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。