小伙伴们关心的问题：游泳和跑步哪个更减肥?(游泳和跑步哪个更减肥效果好)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 游泳和跑步哪个更减肥

一般来说游泳更减肥。

不管是在男性还是在女性中，游泳中的自由泳、仰泳、蝶泳、蛙泳消耗的热量在各项运动中消耗的热量都是出于前几名的，在同样的时间内，游泳比跑步消耗的热量会更多，而且游泳还能更好的保护膝关节，防止膝关节受伤，所以在一般情况下游泳比跑步更有助于减肥。

总结：游泳和跑步哪个更减肥?(游泳和跑步哪个更减肥效果好)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。

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