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网球技巧口诀？
第一阶段：定点击球。拿一筐球，两个人练。一个人投，自己负责来打，每次正反手各练练两三百个，不要一个正手一个反手，注意一定要做正确的动作，否则适得其反。这个动作练习2周多，正反手动作应该就会有感觉了。
第二阶段：多打墙。每次要求自己都是正手击打或是反手击打，不要正手、反手交替。力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上，步伐尤为重要。初期，动作、控制和稳定性才是最关键的。
第三阶段：底线稳定性，步伐。打墙打个两三周，感觉每次能连续打20个以上正手或者反手的时候，说明练得可以了。这个时候就可以和人打，通过对打，正反手再练上2个月左右就差不多了。不建议玩更多的花样或是夹杂其他的动作练，因为现在球感还没有到位。任何一项运动要想练的精，就要多下功夫哦
怎么打网球？
刚开始学打网球时，看上去很容易打的网球却总是打不进去。不是一把把球打飞，就是把球打到网下。但是，当你掌握了打球的技巧，你就会发现打球是一项非常有趣的运动。可以通过以下方法来训练。
1、原地正手挥空拍练习。要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度，不要旋转或倒腕。身体重心应随着挥拍动作而移动。
2、对墙壁击球。利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。这是提高技术的有效的方法，应该反复的练习。
3、在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后，再到球场上练习正手击球，练习的初期击球的用力要小一点，随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。
4、在正手击球的基础之上，先对墙进行反手的击球练习，击发球初学者可先练习削发球练习，再到球场上进行反击练。
网球必杀十大绝招？
1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、在对方挥拍的时候，双眼就要盯住网球，击打出去，用眼睛判断网球运动的轨迹，然后身体开始移动，等到网球到自己半场的时候，调整好身体，做出最舒适的击球动作，然后击球到对方半场。
3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
6、打网球，大家都可以在电视上看到，选手们都保持着一个低蹲位，这样重心低，移动快，可以保证更好的击球。在低蹲位的时候，两腿微微叉开，膝盖弯曲，上身垂直，两眼直视前方，这都是必要的动作。
7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球并上网，或退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。
8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
9、击球时，加手腕动作能大大加快击出的球的速度。向后引拍时，将握拍手手腕向球拍后撤方向扣，击球瞬间猛地回扣手腕，就将手腕的力加到球上了。使用这种击球法应有较好的球感，否则球失控得莫名其妙。
10、加快球速
1加手腕动作;2 加快握拍臂小臂的甩击速度;3、大转肩:4、转臀:5、击球时重心前移压球:6、借助对方的球速即击上升球等都能加快击球速度。
网球最佳打法和技巧？
所谓最佳打法就是适合自己身体条件的发达，比如小威最佳打法就是暴力发球和力量型击球，李娜的最佳打法就是快速击球和压制对方反手，因为她的反手技术熟练步伐轻盈而反手制胜分比较多，而费德勒的最佳打法就是发球上网和单反击球这样可以缩短回球时间给对方压迫感。
技巧很多，比如发二发时候一般是发旋转球靠落点来弥补力量缺陷，前场放小球和前场高压，这都是很考验技巧的，没有什么最佳，只有最适合。
怎样打网球正确打法？
发球
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
4.发球失误
未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。
6.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
网球发力加速技巧？
1、保持放松
保持身体、手臂、手腕以及握拍的放松是提高拍头速度的一大前提。
因为适度的放松能使肌肉保持在最好爆发力的状态并且把这最大的爆发力用在了击中球的一瞬间，同时击球前越放松，击球时神经末梢受到压力 *** 产生的兴奋就越强、越清晰，更能够以正确的技术要求做出更为精确和协调的动作，有效避免敲框现象。
而且在手臂极度放松的情况下才能体会正确的拍头滞后。
2、拍头滞后
拍头滞后可以说是现代网球正手发力的关键，在手臂极度放松的情况下甩出超快的拍头速度。
在拍头滞后的时候，不同的握拍会出现不同的拍面效果。如：
德约拍面朝下
费德勒拍面朝向侧面
纳达尔拍面更多朝向后网
但不管怎样，都有一个共同点：拍头滞后是在手臂放松的情况下，由于身体发力（胯、腹、肩、肘向前顶转）带动拍头自然滞后。
而不是人为的翻转手腕使拍头进入滞后的状态。
3、对应练习
用大拇指和食指握住球拍，其他三指抵住拍底盖。这样的握拍少了三根手指的束缚，明显感觉到球拍灵活了许多，拍头甩动的空间也变得更大。
这个练习能有效的帮助放松，体会正确的拍头滞后，达到提高拍头速度的击球效果
如果你害怕两指握拍会不小心脱拍。可以试试在出拍之前打开4只手指不要紧扣球拍，大拇指和食指微微扣住球拍即可，同样的也能给与球拍充分的灵活性，放松握拍，帮助甩出更多力量。
当准备出拍击球的时候再紧握球拍以避免脱拍。
怎样练好打网球？应注意什么？有什么技巧？
打网球：训练过程
1、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习，这是第一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土着化。
2、早期以简单练习为主，例如将球抛向空中击球，单手丢球在地面弹起后击球，反复如此，注意要使用正确姿势，不管你能否击到球，都要保证动作到位，这是老师告诉我的，规范低一。可以对墙壁练习，这样你就有个永不倒下的对手！基础熟悉之后，可以适当进入网球场地，与同伴或者球友练习，最好找打球时间稍长的，这样可以作为你练球的对象，实在没办法就找个水平差不多的吧。球场练球还是比对墙打爽点，毕竟是竞技模式。开始几个月要作好拣球的准备，因为初学者常常把球打出场外，这也是很多人早期放弃的原因。
3、这时候，经过一年的磨练，你是个业余选手了，墙壁练球任然不失为锻炼健身、休闲娱乐和提升球技的绝佳方式，很多高手都常墙练呢！打多了，网球的乐趣自然会淋漓尽致的表现出来！
打网球：注意事项
1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。
2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
打网球的基本动作、技巧？
一.打网球的基本动作
1.大陆式握拍法
将球拍垂直于地面，球拍底部是一个八边形。大陆式握拍法就是将右手虎口上平面与左上斜面的交界线上，手掌根部贴住上平面。
2.东方式正手握拍法
将右手虎口放在球拍的右上斜面上，与拍底平面对其，食指与其余三个手指稍分开，食指下关节压在右垂直面上，拇指握住左垂直面。
3.半西方式握拍法
从东方式握拍法顺时针转动手腕直至食指指节放在右下斜面。
4。西方式正手握拍法
将虎口放在球拍的右平面上，手掌根贴在右下斜面拇指和食指都不前伸，拇指压在上平面。
二.接发球技巧
接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。
具体步骤如下
1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
2、站定位置以后，身体快速敏捷的带动左肩转身，这是选手们只需要考虑做转身的动作就行。
3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回
二、斜角球技巧
斜角球的技巧就是选手以一定的视觉角度将球传送到对角的发球区，这种打法叫做叫打斜角球。
这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。
1、边盯住对方的动作，边进入击球处。
2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。
3、从下部探起拍头，打出旋转球。
4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。