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损伤膝盖

开合跳使用最多的就是腿部力量,如果不注意运动量的调节,或者动作的幅度,那么将很有可能会损伤到人体的膝盖,不利于人体健康。

小腿部肌肉过多

开合跳最大的一个弊端就是会使人体小腿部肌肉增加,特别是对于广大女性朋友来说小腿部肌肉要是很发达,那么会很影响女性腿部线条美观。

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