小伙伴们关心的问题：情绪状态有哪些，或者如何调节情绪的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
本文目录一览：
- 1、什么是情绪状态？
- 2、情绪的表现分别有哪些？
- 3、情绪状态分为
什么是情绪状态？
1．情绪的基本分类
我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
(1)快乐
快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
(2)愤怒
愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。
(3)恐惧
恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景丽又无力应付时产生的情绪体验。
(4)悲哀
悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
2．情绪状态分类
情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的～般特征表现。
根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、 *** 和应激。
(1)心境
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。
心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。
心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。
(2) ***
*** 是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是 *** 的表现。和心境相比， *** 在强度上更大，但维持的时间一般较短暂。
*** 具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。
当 *** 到来的时候，大量心理能量在短时间内积聚而出，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的控制力。
(3)应激
应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。
人在应激状态下常伴随明显的生理变化，这是因为个体在意外 *** 作用下必须调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。
[img]情绪的表现分别有哪些？
喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲七种基本情绪外，有些人在某些情境下还会出现一些情绪，例如：激动、害怕、惊慌等。情绪表现的形式：心境、激动和应激。心境是指一种比较微弱、持久和平稳的情绪状态。激动是一时的强烈而短暂的情绪状态。应激是在出乎意料或紧急的情况下所产生的情绪状态。
情绪状态分为
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情绪状态分为，情绪也有好坏之分，每个人都会会产生各种不同的情绪，毕竟各种各样的挫折是无法避免的，不好的情绪会影响生活，以下分享情绪状态分为什么的相关内容，希望对你有帮助。
情绪状态分为1
1、心境
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。心境具有弥散性和长期性的特点。
弥散性：指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。比如说，人逢喜事精神爽。当人遇到开心的事情时，整个人的心情都比较好，看待其他的事物都会带着积极的心态。再比如，感时花溅泪，恨别鸟惊心。当人伤感的时候，看到花朵上的露珠都以为是花的眼泪，这就是把自己的情绪弥散到了其他的事物上。
长期性：心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪。也就是说，心境持续的时间是比较长的，可以是几天，也可以是几个月。比如，小明拿到大学录取通知书已经两个月了，但是心情还是很开心。
所以我们会发现，心境的特点是持续时间比较长，有弥散性，强度比较小，没有大的起伏。
2、 ***
*** 是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。
*** 状态通常是由对个人有重大意义的事件引起的，往往带有特定的指向性，伴随着生理变化和明显的外部行为表现。比如，范进中举。范进久考不中，当突然听到自己考上的消息时，行为癫狂，差点疯掉，就是处在一种 *** 状态中。
出于 *** 状态时，人的认识范围狭窄，理智分析能力受到限制，控制自己的能力减弱，不能正确地评价自己的行动的意义和结果。然而， *** 并不总是消极的， *** 有时可以成为激励人们积极行动的巨大动力。
一般来说，考试中选择 *** 的情况，无外乎狂喜、狂悲、绝望。
3、应激
应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。比如，司机在行驶中，看到前面忽然有个人窜出来，从而紧急刹车，就是一种高度紧张的应激状态。
个体在应激状态下的反应有积极和消极之分。积极的反应表现为急中生智，及时摆脱危险境地，做出平时几乎不可能做到的事情。消极的`反应则表现为惊慌失措、意识狭窄、正常处事能力水平大幅度下降。
虽然 *** 和应激表面看起来十分相似，但是他们的侧重点不同。应激强调高度紧张，并且可以高度爆发人的潜能。
情绪状态分为2
管理控制情绪的方法
1、注意转移法：
当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如改变注意焦点，分散注意力； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等。
2、合理发泄法：
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。如在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。
3、理智控制法：
在陷入不良情绪时，主动调节理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。如自我解嘲，自我安慰； 自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以从不良情绪中摆脱出来；心理换位，与对方交换位置，站到对方的角度想问题； 学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动。
为什么要管理控制情绪
1、人之所以需要控制情绪，是因为情绪是我们心灵的反应。
2、情绪与我们身体健康息息相关。
3、正面情绪能提高我们免疫力。
遇到事情我们多多少少会产生情绪，可能是好的，也有可能是坏的，这是难以避免的，但是如果我们的情绪太过于偏激了，无论是好坏，这个时候我们都应合理地去管理控制，运用以上的几点建议以保证我们的身心健康与正常生活，这在维护我们日常生活的稳定具有重大意义。
情绪状态分为3
情绪可分为几种类型？
情绪可分为7种类型：喜、怒、哀、乐、恐、惊、思；
情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。
情条状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪，其中较典型的情绪状态有心境、 *** 和应激三种
心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。
扩展资料：
心境产生的原因是多方面的。生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、人际关系是否融洽、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能成为引起某种心境的原因。
心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响。积极向上、乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于健康；
消极悲观的心境，会降低认知活动效率，使人丧失信心和希望。经常处于焦虑状态，有损于健康。人的世界观、理想和信念决定着心境的基本倾向，对心境有着重要的调节作用。
总结：情绪状态有哪些和如何调节情绪的介绍到此就结束了，感谢您的支持。