小伙伴们关心的问题：如何有效改善近视(怎样改善近视)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
得了近视，是不是就已经毫无办法了，只能让眼镜片越来越厚，其实不用这么灰心，每天花十五分钟时间练习下面的近视改善方法，你一定会有惊喜。
驱蝇式眼运动
1做法：用手固定住脸颊，假想眼前有一只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转动，脸保持不动（10秒钟）。
用法：这种方法要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的 *** ，能够缓解眼部肌肉的紧张，促进血液的循环。这种运动每次做的时间要避免过长，太久会使眼睛疲劳。
远眺图
2做法：距离为5米，思想保持高度集中，双眼看整个图标，然后会产生一种向前缓慢深进的感觉，由外向内逐步辨认每一层的绿白线条。佩戴眼镜者可以戴镜远眺。除了远眺图，也可以远眺绿色树木。
用法：这种方法能眼的睫状肌得到很好的放松，当远眺时，交感神经开始兴奋，睫状肌处于松弛状态，晶体就会恢复到生理性扁平状态，远视力就可以提高。但是必须坚持做2~3次。
眨眼运动法
3做法：练习6个快速眨眼动作，最佳频率为10秒钟做2~4次，并且重复做此动作4次。
用法：经常练习，每天两次或者多次。经常地、放松地眨眼运动对于保护我们的视力是十分必要的。在眨眼的瞬间，所有的光线都无法进入，视网膜上的细胞便能在黑暗中稍稍的休息一会。眨眼的时候，眼睛能保持续震动，这样有助于保持眼睛的活力。
眼保健操
4眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论结合、体育医疗综合而成的 *** 法，对于假性近视和预防近视度数加深有好处。咱们在学校基本上都有学过，本文就不做详细阐述。
上述的四种方式，简单方便，随时随地都可以进行，工作与学习空余时间，都可以尝试。
总结：如何有效改善近视(怎样改善近视)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
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