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肚子里有寒气怎么排出？
肚子里有寒气，可以喝点生姜红糖水，有利于促进寒气的排出，也可以口服一些中成药，比较常用的，如附子理中丸，温胃舒等，多喝温水，不要受凉，寒凉的食物都不能吃，适当的增加一些体育运动，多泡泡澡，晚上使用热水泡脚，都有利于去除体内的寒气。
如何去除体内寒气，还有去湿气。吃什么可以去寒排湿呢？
祛除体内的寒气和湿气可以通过中药配合饮食起居进行调理；常用的中药有茯苓、附子、干姜、苍术、桂枝、猪苓等；常用的中成药有参苓白术散、附子理中丸等。饮食上忌食生冷食物和冷饮；生活上要坚持锻炼身体、注意保暖、避免潮湿环境、注意休息。
体内有寒湿气滞血瘀,要如何调理？
体内有寒湿气滞血瘀要注意保暖，积极参加会运动，多晒太阳能够激发体内阳气，有去寒除湿的作用。避免生活在阴暗潮湿的环境中，建议晚上坚持用生姜水泡脚10到到20分钟，坚持经常会有很好的效果。因为身体寒气重，也可以通过拔火罐，如果身体寒重，也可以通过拔火罐、针灸、理疗等方法进行治疗去除。
体内湿气重，如何有效祛湿？
现代人身上湿气过盛的情况太普遍了。俗话说，湿气不去百病生。 不管你是水肿虚胖、口臭严重、眼袋浮肿、失眠困倦等，多少都和湿气有关。女性如果湿气太重，更是会导致在月经前后会出现痛经、身体疲惫、头脑不清醒、疼痛、低热难退等症状，湿气过重的女性在妊娠期间也容易出现妊娠病，不仅影响孕妇的健康，还妨碍胎儿的正常发育。可以说，没有及时排走湿气，会对女性的身体健康造成很大隐患。 《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。必先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。中医认为，红糖一直以来都是强健脾胃、去除体内湿气的好食材，就连慈禧太后一生也在食用，是祛除湿气的必备食补。
1、食疗垍頭條萊
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。萊垍頭條
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。萊垍頭條
2、运动萊垍頭條
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。萊垍頭條
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。萊垍頭條
3、清淡饮食頭條萊垍
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。萊垍頭條
甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。頭條萊垍
4、调味料祛湿垍頭條萊
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。萊垍頭條