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咖啡在生活中是比较受欢迎的，很多人喜欢喝，适当饮用对人体是具有一定好处的，那么咖啡的十大功效与作用？喝咖啡对身体有影响吗？
缓解疲劳
1咖啡中含有大量的 *** ，而 *** 可以帮助 *** 人体神经中枢系统，增加头部的保持清醒间，使条理清晰、机敏，具有一定缓解疲劳的作用，可以帮助提高人体工作中及学习的效率。
利尿利水
2咖啡本身含有大量的水分，再加上咖啡中的钾、钠离子等含量比较高，适量饮用可以促进人体小便量，改进肚胀浮肿，具有一定利尿利水的作用，对于小便不利的人群来说，适量饮用咖啡是很好的。
健脾开胃
3咖啡中含有一定的咖啡碱，其中咖啡碱可以 *** 人体中枢神经， *** 肠胃代谢胃液，具有一定促消化的作用，但同时咖啡适量喝又可以避免胃涨、胃下垂，因此适量饮用咖啡具有一定健脾开胃的作用。
抗氧化性
4现在很多人喜欢喝现磨咖啡，通常现磨咖啡中的抗氧化物质比较高，适量饮用可以减少及阻拦氧自由基对身体的损害，具有一定延缓衰老的作用，因此适量喝咖啡具有一定延缓衰老的作用。
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