小伙伴们关心的问题：吃香蕉对健身有什么帮助和好处(吃香蕉对健身有什么帮助和作用)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 吃香蕉对健身有什么帮助

首先，香蕉中富含耐力运动中需要用来提供能量的碳水化合物（糖类），且内含维生素B群、镁，可协助体内蛋白质与糖类代谢；

此外，丰富的钾成分有助肌肉与神经功能，减少大量排汗后的抽筋情况。

总结：吃香蕉对健身有什么帮助和好处(吃香蕉对健身有什么帮助和作用)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。

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