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锻炼前臂有什么用？
重要（没有哪块肌是多余的，存在即是合理）
很有必要练 前臂肌发达益处：a.形体美观
b.小臂强则握力强，上肢大肌群（尤其是背部肌群）的锻炼少不了手部的抓握，虽然一些极限负荷的锻炼动作可以靠握力带、握力钩来使抓握更持久，但自身较强的握力无疑可以让你在锻炼中更游刃有余。c.短板效应，综合水平取决于木桶最短的那块板。无论在生活中还是锻炼中，小臂不强限制能力发挥。d.中医，抓握有力可以调节脏腑机能，此处不多论证。
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