小伙伴们关心的问题：减肥吃红柚还是白柚好(减肥吃红柚还是白柚比较好)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 减肥吃红柚还是白柚
差不多，都可以吃。
虽然红心柚子的含糖量普遍在在13%左右，而白心柚子的含糖量在10%左右，但总体两者的食用热量相差不大，每100克柚子的热量大约38大卡，含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克，粗纤维0.8克，是一种低热量高纤维饱腹感强的食物，非常适合减肥期间食用，具体选择红柚或白柚，根据自己喜好决定即可，推荐三红蜜柚和文旦白柚，两者的口感较好。
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