小伙伴们关心的问题：减肥一周运动几天比较好(减肥运动一周休息几天最好)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 运动减肥一周运动几天最好

建议2次以上。

根据美国运动医学会的推荐，正常人应该每周运动2-5次是比较好的，如果以前没有运动习惯，就要从少量开始，每周两次，然后慢慢增加运动频率。如果想有健美的体魄，一生都应该坚持运动健身，最佳体型和健康状况，得要几个月甚至几年的坚持才可以做到，循序渐进才是最佳方案。

总结：减肥一周运动几天比较好(减肥运动一周休息几天最好)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。

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