小伙伴们关心的问题:冬枣一天多少克合适减肥(一天吃多少个冬枣合适)的知识,本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 冬枣一天吃多少克合适

建议100-200克即可。

虽然食用冬枣并没有严格的数量规定,多一点少一点影响不大,但是任何食物吃太多对身体都是不好的,而且冬枣中含有较多的膳食纤维喝糖分,一次大量摄入膳食纤维会 *** 肠胃,造成胃肠不适,而糖分摄入过多容易会伤牙和发胖,因此建议每天吃5-10颗,大约是100-200克的量就可以了。

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