小伙伴们关心的问题：减肥一天能吃多少玉米(减肥期间一天吃多少玉米合适)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 减肥一天吃多少玉米合适
2~3根。
玉米的热量较低，同时食用后能产生较强的饱腹感，所以比较适合减肥食用，通常一根完整玉米的净重约为200~300g，玉米粒在其中大约为100g，热量约为130大卡，减肥期间吃2~3根是比较合适的，摄入的热量大约在260~400大卡左右。
建议在减肥期间不要只吃玉米，适当搭配一些其他的蔬菜或是水果、米饭等等，因为单吃玉米摄入的营养较为单一，不能满足人体基本营养所需。
总结：减肥一天能吃多少玉米(减肥期间一天吃多少玉米合适)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
你可能想看：