小伙伴们关心的问题:冬枣一天吃几个最好呢(冬枣一天吃几个最好吃)的知识,本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 冬枣一天吃几个最好

建议5-10个为宜。

虽然食用冬枣并没有严格的数量规定,多一点少一点影响不大,但是为了避免吃太多引起身体不适现象,建议每天吃5-10个是比较合适的。100克冬枣的热量大约是103大卡,而6-7颗冬枣热量大约就有100克一天中除了吃冬枣还会吃其它食物,为了避免不注意多吃对身体不利,5-10个是相对合理的进食量。

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