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6-12岁儿童野餐食谱？
幼儿辅食饼怎么做好吃？
推荐三款简单营养、快手好吃的辅食饼，厨房小白妈妈都可以操作。
1.胡萝卜软饼
原料：面粉、胡萝卜、鸡蛋
做法：
1.将胡萝卜洗净，擦成丝，鸡蛋打散；
2.在面粉中加入适量的清水、胡萝卜丝和鸡蛋液，搅成稀糊状；
3.平底锅中加入少量的油，舀入一勺面糊，摊成软饼，两面煎熟即可。
面糊的浓稠度，直接决定着软饼的厚度，喜欢吃厚些的就将面糊调稠一些，反之就调稀一些。
2.蔬菜米饭饼
原料：米饭、虾仁、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、糯米粉、植物油
做法：
1.虾仁洗净后捣碎；胡萝卜和洋葱去皮后捣碎；
2.鸡蛋打入碗中，然后把米饭、糯米粉、虾仁、胡萝卜、洋葱放入碗内充分搅拌；
3.锅中放入植物油，用勺放入大小一致的量，煎至两面焦黄即可。
这款米饭新作，荤素搭配，富含蛋白质，钙以及多种维生素，是宝宝非常喜欢的一道美味小饼。
3.松仁玉米烙
原料：甜玉米、松仁、蛋清、奶粉、植物油、淀粉
做法：
1.将甜玉米粒放入开水锅中焯烫，捞出，沥干水；
2.将玉米粒、奶粉、蛋清、淀粉混合均匀，松仁过油炸至微黄；
3.锅上涂一层油，置火上均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至两面微黄即可。
玉米的营养较为丰富，虽然是粗粮，却是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇有益处，如果不甜，也可以放点糖，但不要多放，以免造成生虫牙。
"2岁托班幼儿的一周食谱？
2-3岁小儿食谱
1、为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍
2、2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养
3、仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排
4、早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右
5、午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右
6、晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。
2岁宝宝三餐简单做法？
两岁的宝宝饮食基本接近 *** 的食谱，一般每天可以吃三餐饭，两次点心，一次两次水果，宝宝谷物的摄入每天在50～100克左右粗粮和细粮都要吃，主食可以吃稍微软一点的米饭，馒头，面条，包子饺子，小米粥等等动物蛋白的摄入量应该保证在50至100克，包括鱼肉禽类，每天要吃一个鸡蛋，牛奶的摄入每天要保证400至500毫升，牛奶营养丰富含钙质，有利于宝宝的消化吸收，同时要多吃蔬菜和水果，保证维生素和微量元素的摄入。
香蕉小米发糕做法？
【美食名称】：香蕉小米糕。
【准备原料】：小米180克，香蕉一根，新鲜的红枣5-8颗，玉米淀粉30克。
【食材处理】：首先我们把小米淘洗干净，放在清水中预先浸泡30分钟；香蕉去皮切成小块；红枣放在清水中适当浸泡，然后剥去表皮和枣核，切碎备用。
第一步：把小米放入电饭煲内，按照小米和清水1:4的比例开始煮小米粥。因为现在的电饭煲都非常的智能，具体的时间控制按照自家电器的具体设置即可。
第二步：把煮好的小米粥适当放温，而后倒入一个碗中，加入准备好的红枣碎、香蕉块，用筷子均匀搅拌两分钟。
第三步：然后把淀粉倒在一个碗中，加入两倍于淀粉的清水，搅拌成水淀粉；然后倒入装有小米粥的碗中，不停搅拌至完全融合。
第四步：之后准备一个方形模具，把小米糊倒入模具中，适当震几一下排除空气，而后盖上一层保鲜膜，扎几个小孔备用。
第五步：然后冷水上蒸锅，大火蒸18分钟取出放温。
第六步：之后的步骤相信大家应该非常清楚了，脱模切成小块或片状即可装盘食用。