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侧游的正确方法？
侧泳是身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。
侧泳是身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。一般把侧泳称作安全泳姿或者实用泳姿，以区别于竞技泳姿，并认为在着衣意外落水或者风浪较大的情况下，侧泳是比较合适的游法。救生员据说都必须演练用侧泳和反蛙泳带人。救人需要相当好的水性才行，但学会侧泳，至少自救能力能变强
侧泳如何游得快？
身体侧成一线！
直行指引手臂伸直贴紧同侧的耳部！头侧出水面一半！另外一手臂向后划水！腰部也随身体微微侧转！双腿以大腿带动小腿，双脚尽量绷直油上下打水慢慢随身体转动成微侧大腿！同时直行指引的手臂要尽量向前方送肩成够水的状态！
侧泳动作要领？
身体侧卧水中，稍向胸侧倾斜，头的侧下部浸入水中（近似于爬泳的吸气动作），下面的臂前伸，上面的臂置于体侧，两腿并拢伸直，游进时身体饶纵轴转动。 完整配合1、臂和腿：上臂入水下臂前伸时，收腿；当划至腹下时，腿用力向后蹬剪水。 侧泳完整配合 2、臂、腿和呼吸：侧泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似，只是勿需把头埋入水中呼气。上臂推水和出水时吸气，并且头部也少有转动，移臂时还原，做憋气和呼气。为了保证呼吸舒畅，一般是一次腿、两臂各做一次划水、呼吸一次。
侧泳鱼式法？
1，起始姿势
侧卧在水中，两腿并拢，上侧的手臂贴腿水平伸直，下侧的手臂贴耳水平伸直。至于是左侧卧还
是右侧卧，看自己的习惯，哪边都可以。
2，下臂划水，收腿，上臂空中移臂
下侧臂向下压水变向后划水，两腿开始弯曲，上侧腿向前弯，下侧腿向后弯，上侧臂从空中移臂到头的前方，类似自由泳的空中移臂。下侧臂划水水
结束后弯曲收至胸前。
3，上臂划水，两腿剪水
这个环节提供前进的主要动力，移到前方的上臂入水，并用力向后划水推水，类似自由泳的划水推水。同时两腿用力剪水，即上侧腿从前往后蹬剪，下侧腿从后往前踢，类似剪刀剪布时的动作。在剪水前上侧脚翻脚掌成钩脚，用力蹬水，类似蛙泳的蹬水，以提供更多的动力。同时下侧臂向面
平伸出。
4，恢复起始姿态，漂浮
上臂划水结束，收至贴腿水平伸直。两腿剪水后并拢水平伸直。下臂贴耳水平伸直。恢复到起始姿态，并漂浮一段距离。借助于上臂划水的力量，
头部浮出水面，换气。这就是一个周期。
练习方法:
如果蛙泳等泳姿已非常熟练，可直接在水中练习侧泳。一开始先不必换气，先憋气练习，体会动
作要领，等动作和谐之后，再加上换气。
但在水中直接试练容易慌乱，如果有困难，也可在家 ，侧卧在自家床边，看着图慢慢比
划，待熟练后再入水实战。这样学要从容得多
侧泳几种游法？
侧泳是身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。侧泳具有较大的实用价值，在持物游渡江河或救护溺者时经常使用。
侧泳腿的动作类似蛙泳，腿是产生推动身体前进的重要力量。但由于身体成侧卧委势，动作不对称，同蛙泳腿的动作有许多不同的特点。
测泳腿技术有几种？
侧泳技术
侧泳又称“侧卧泳”，动作自如省力，在水中救助溺水者时，可衔接托枕及夹胸拖带技术，便于控制溺水者进行拖带。侧泳技术分手出水侧泳技术和手不出水侧泳技术两种。下面以手出水侧泳技术为例，介绍侧泳技术。
一、侧泳的身体姿势
身体侧卧水中，稍向胸侧倾斜与水平面成10°～15°夹角，头的下半部没入水中，下面的臂向前伸，上面的臂置于体侧，在游进时绕身体的纵轴转动。
二、侧泳的腿部技术
侧泳的腿部技术包括收腿、翻脚和蹬剪腿3个动作。
1.收腿动作
上面腿屈髋、提膝向前收，大腿与躯干成90°左右，小腿与大腿成45～60°。下面的腿髋关节伸展，小腿向后收，膝关节尽量弯曲，足跟靠近臀部。
2.翻脚动作
当完成收腿动作后，上面的腿勾脚掌，脚掌向后对准蹬水方向。下面的腿将脚尖绷直，脚和小腿正面向后对准蹬水方向。
3.蹬剪腿动作
上面的腿，以髋关节为支点发力，大腿带动小腿稍往前伸，以脚掌对准蹬水方向，由体前侧向后方加速蹬水。下面的腿，以脚面和小腿对准蹬水方向，用力稍向下、再向后伸膝剪水，与上面的腿形成蹬剪水的动作。
三、侧泳的臂部技术
两臂交替划水，一臂在空中移臂称为上面臂，另一臂在水下移臂称为下面臂。
1.上面臂的动作
上面臂划水动作与爬泳臂划水动作相似，不同的是上面的臂前移时，上体绕身体的纵轴路有转动，这样就使两肩连线与垂直线之间的角度增大到45～50°。这个动作能使上面臂的入水点较远，从而延长了划水路线。
2.下面臂的动作
侧泳时下面臂的动作分为准备姿势、滑下、划水和臂前移4个阶段。
(1)准备姿势阶段:手臂前伸，掌心向下，手略高于肩。
(2)滑下阶段:当手臂滑下与水面成20°～25°时，稍勾手、屈臂，使手和前臂向后对准水，即过渡到划水阶段。
(3)划水阶段:下面臂的划水动作不是在肩下进行，而是在靠近胸侧斜下方进行，当手臂划至腹下时，划水即告结束。
(4)臂前移阶段:臂划水结束后，迅速收前臂，使手掌向上，并沿着腹胸向前移动。当手掌移至头前时，随臂向前伸直，手掌逐渐转向下方。
3.两臂的配合技术
当下面臂开始划水时，上面臂做前移动作;上面臂开始划水时，下面臂开始做前伸动作，两臂在胸前交叉。
四、侧泳完整配合技术
1.腿和臂配合动作
当上面臂入水后，下面臂开始前移并收腿，上面臂划到腹下开始做推水动作时，下面臂向前伸，腿用力向后做蹬剪水动作。
2.臂和呼吸配合动作
上面臂开始划水时，逐渐呼气，臂划到腹下推水时转头吸气，移臂和入水时，头还原并闭气。
3.腿、臂和呼吸完整配合动作
在侧泳的完整配合中，腿、臂和呼吸的配合比例是1:1:1，即两腿蹬剪水一次，两臂各划水一次，呼吸一次。两腿蹬剪水后，在上面臂划水结束与下面臂前伸时，应有短暂的滑行动作。
侧泳侧身的角度？
1、侧泳侧身的角度应侧在水面在40至45度，條萊垍頭
2、姿势：身体侧卧水中，肩部几乎水面垂直，头部右半侧浸在水中。下臂伸向运动方向，上臂放在身体旁边，手掌贴紧大腿。两腿并拢，顺着身体的方向伸直。萊垍頭條
3、腿部动作：分为准备动作、收腿、翻脚、剪腿四个动作。准备动作为两腿放松，并拢伸直，一腿在上，一腿在下，然后做收腿动作，上腿向前，下腿向后。等收腿结束后，再翻脚。翻脚时，踝关节弯曲，以脚掌对准蹬水方向，小腿与前进方向成一定角度，然后踝关节伸直，脚背对着蹬水方向。最后，做剪腿动作，以脚掌和小腿的后侧进行剪腿。條萊垍頭
4、手臂动作：上臂在空中前摆时，上身转向胸侧，并使两肩成直线，这样上臂前伸得更远。然后下臂前伸，手掌稍微勾起，做划水动作。划水时，要注意方向，最好向斜下方划水。萊垍頭條