小伙伴们关心的问题：什么叫抗压能力，或者什么是抗压力能力的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
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什么叫抗压力能力强?举例说明
抗压能力就是在外界压力下处理事务的能力。 其根源其实还是处理事务的能力，只不过外界环境或者条件不同。所以问题的关键还是在做事。
1、首先，你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜欢先计划，再论证、再找资源、最后去做。而有的人喜欢先做起来，再慢慢调整。所以你要先找到自己最熟悉，最擅长的处理事务的方法。并且不断反复练习，直到成为自己的一种习惯。
2、其次，就是用这一种成了习惯的方法在不用场合去实践，再调整完善。
3、变换不同的外部环境和条件，或者减少时间，或者增加难度，不断练习，直到得心应手。
4、成为习惯后，就不再惧怕任何突变的环境和压力了。因为这已经成为了你的本能 。
5、只要不短的去完善，才能得的更好的做事方法使经验不短的提高。
因此，及时清理生活和内心，果断的丢弃，成了我保持生活条理的重要举措。偶尔还会有失而复得的惊喜感，比如床缝里的真丝眼罩，角落里的发卡，沙发座椅下面收集到的风干花瓣。
我们都是沧海一粟的平凡人，大多数人的生活状态都是平淡无奇日复一日，没有那么多波澜壮阔，没有那么多的曲折离奇，甚至也没有那么多的精彩欢喜。但总要去主动邂逅和发现一些生活中微小又生动的事物，让那些别人眼里的无聊，成为你暗自傻笑的强心针。
不需要勉强自己成为一个多厉害的大人，但是至少成为一个懂得抗压、坚强、勇敢、宽阔的人，不要给自己设限。
适当的向生活弯曲一下或者松散一些，并不是退缩或者倒下，而是把自己调整到一个更充沛的状态，不至被压垮。
[img]说一个人抗压能力强是什么意思？
这个人在特定的环境中的忍耐力特别强。
抗压性一词在职场中用的比较多，一般是用来评价一个人在工作过程中的适应度，有抗压性和非抗压性。抗压性就是越是外界压力大越是工作出色，发挥出自身的极致；非抗压性就是外界压力过大，自身乱了阵脚无法工作。
扩展资料
提高抗压能力的方法：
1、培养主观幸福感
训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。
建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气愤、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。
2、培养认知调整
训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。具体地说，ABCD理论主张，在诱发事件A（Activating event），个人对此所形成的信念B（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C（Consequence）三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。
换言之，一个人的情绪困扰的后果C﹐并非由事件起因A造成，而是由人对事件A的信念B造成的。所以，B对于个人的思想行为方法起决定性的作用；而要调整B对C的不良影响，就要靠质疑D（Dispute）来调整，这里D起的作用就是认知转换的作用。
它促使当事人多从正面、光明的角度来辩证看待逆境，化危机为生机，终而从逆境中磨练人的压弹，从失意中提高人的生活智慧。美国第35任总统约翰. 肯尼迪曾言，在中文当中，危机是由两个字组成的，一个是“危”字，一个是“机”字。它充分说明了危机中孕育着生机这一辩证原理。
什么叫抗压能力
抗压能力说穿了就是在外界压力下处理事务的能力。其根源其实还是处理事务的能力，只不过外界环境或者条件不同。
什么是抗压能力？如何提高抗压能力？HR人才测评
什么是抗压能力？
抗压能力的含义非常简单，说白了，就是在外界压力下处理事务的能力。抗压能力的高低体现出的是一个人心理素质的强弱，也与我们的社会适应力息息相关。
我们的生活从来都不是一帆风顺的，总会遭遇各种各样的挫折。困难或大或小都会给我们带来挫败感，给我们的心理带来压力，但是一个人能不能抵挡得住这些压力，能不能将压力转化为动力，这些种种都是抗压能力的评判标准，也决定了一个人的成功与否，将会达到怎样的成就。
在企业人力资源HR在人才测评中，也是常用的测评维度之一，如：企业招聘，人才选拔，岗位晋升等等，在教育培训，职业规划等领域也多有应用。相关的测评量表可参考如下：
在线人才测评：
大五人格测试
卡特尔16pf：
如何提高抗压能力？
抗压能力高的人，往往都经得起打磨，他们会不断地积累失败的经验，在最后登上顶峰；而抗压能力低的人，则可能在半山腰就丧失了斗志，永远都看不到山顶的景色。为了避免这种情况发生，我们应该怎么做，才能提高抗压能力呢？
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表
mmpi明尼苏达多项人格测验
人格障碍测试筛查PDQ-4+量表
1、积极面对“负能量”
俗话说得好，“失败乃成功之母”。这话可不只是说说而已，它包含了很多的启示与内涵，也给我们呈现出了正确面对失败挫折的态度——不要自怨自艾，失败是正常的，我们应当从每一次失败当中汲取教训，获得并总结出有用的经验，来丰富自己的阅历。今天失败的每一次经历，将来都会成为我们宝贵的财富，让我们离成功更近一步。
2、理性地找出失败原因
抗压能力差的人往往会因为一次失败中，别人对自己的冷言冷语或是怒斥呵责，而顺势感到灰心丧气，错误和责任全在自己。实际上，我们大可不必有这种想法。人无完人，或许你确实做错了一些什么，但是还要综合考虑各个方面的因素，一味地丧气，把一切都归咎到自己身上，这是错误的原因分析，是不可取的，会徒增自己的心理压力，让自己丧失斗志与自信，结果适得其反。正确的方式是，不过度揽责，不过度推卸，用最理性的方式分析内在的问题。
自卑心测试
自尊心测试
自信心测试
3、正确估计自己的水平
人们往往会在任务的一开始就给自己定下过高的指标要求，认为自己的水平是没有问题的。但到最后，往往会发现，离自己一开始定下的目标相去甚远。这样的理想与现实的残酷对比，很容易让我们对自己失望，失去自信。所以，我们一定要正确地判断自己的能力，在规划的时候合理些，不做能力范围之外的规划，这样可以增加我们的成就感，从而增强抗压能力。
个人优势能力测评
24种人格力量测试
大家一定都听过一句话：不经历风雨，又怎能见到彩虹？苦尽甘来，现在一时的压力与挫败感，都在为我们未来的成功铺路。带着这样的想法，希望大家都能够以正确的态度，积极地面对困难与压力，增强自己的抗压能力，不轻易被生活打倒！
总结：什么叫抗压能力和什么是抗压力能力的介绍到此就结束了，感谢您的支持。