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1、行气利湿
五指毛桃能够健脾以化湿，补肺以行气，有行气利湿的功效。
2、增强免疫力
五指毛桃中含有补骨脂素，能起到增强人体免疫力的作用，体质不好的人群适当食用五指毛桃能起到增强免疫力的作用。
3、健脾补肺
五指毛桃味甘，性平，能够起到健脾润肺、行气化痰、滋阴降火的作用，能够缓解食欲不振、消化不良等症状，有健脾补肺的功效。
4、缓解便秘
五指毛桃中含有的膳食纤维能够促进粪便的形成， *** 肠道蠕动，促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有着积极的作用。
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