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云剑的剑法要点和要求？
剑术的基本动作：
（1）刺剑动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。
要点：剑与手臂成一直线。
（2）劈剑动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。
要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。
（3）撩剑动作：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。
要点：贴身弧形撩出，力达剑身前部。
（4）挂剑动作：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前部。
要点：立剑贴身挂出，力达剑身前部。
（5）云剑动作：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。
要点：上云剑要仰头，左（右）云剑头向左（右）肩侧到，腕关节灵活。
（6）点剑动作：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖。
要点：提腕，力达剑尖。
（7）崩剑动作：立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑身前端和剑尖。
要点：沉腕有力，力达剑身前端和剑尖。
（8）截剑动作：剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。
要点：剑身斜平。上截剑斜向上，下截剑斜向下。
（9）剪腕花动作：以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环。
要点：腕关节灵活，剑运行要贴身立圆，力达剑身前端
云剑剑法要点和要求？
初级剑术之云剑：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。左云剑在头顶或头前上方向左后绕环。云剑在头顶或头前上方向右后绕环，剑在头上绕环时要仰头。
要点：做云剑时剑所绕环一定要平，不能成斜圆；绕环时应以前臂为轴，做左云剑时前臂外旋，做右云剑时前臂内旋，不能以整个右前臂，甚至整个右臂在头上方绕动。
剑术要领？
（1）刺剑
动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。
要点：剑与手臂成一直线。
（2）劈剑
动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。
要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。
（3）撩剑
动作：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。
要点：贴身弧形撩出，力达剑身前部。
（4）挂剑
动作：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前部。
要点：立剑贴身挂出，力达剑身前部。
（5）云剑
动作：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。
要点：上云剑要仰头，左（右）云剑头向左（右）肩侧到，腕关节灵活。
（6）点剑
动作：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖。
要点：提腕，力达剑尖。
（7）崩剑
动作：立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑身前端和剑尖。
要点：沉腕有力，力达剑身前端和剑尖。
（8）截剑
动作：剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。
要点：剑身斜平。上截剑斜向上，下截剑斜向下。
（9）剪腕花
动作：以腕为轴，立剑在臂两侧向前下贴身立圆绕环。
要点：腕关节灵活，剑运行要贴身立圆，力达剑身前端。
李宁云剑怎么系鞋带啊？
第1种：十字交叉结
1、一头从内测打结，另外一端按照顺序穿孔，然后跳一个空穿进去；
2、按照相同的方法一直往下系，反复之后，剩下的鞋带可以塞到内侧打结处理；
3、另外的紫色鞋带也按照相同的方法，按照顺序穿孔；
4、从下面穿进去，再从上面穿进来；
5、根据鞋子的颜色选择谐和的鞋带，并将多余的鞋带在内侧打结处理。
第2种：双直结
1、黄鞋带留下的一段长度后从左面孔穿出来从右边孔穿进去，并按照虚线的方向穿鞋带；
2、调整鞋带，使其保持一字型不要卷起来，多余的部分塞入鞋里面；
3、同样将白色鞋带留下一段在内侧后，在里面跟黄鞋带打结；
4、按照虚线的方向穿鞋带；
5、调整白鞋带使其多余的部分参合着在上面；
6、多余的部分在鞋子内侧和黄鞋带一起打结处理。
剑的用法和招式？
1、剑法都是先人创立的用剑技巧。剑的基本招式有，劈，斩，截，撩，挑，钩，刺，穿，抹，扫，点，崩，挂，云。等等基础用法，这些招式随便组合连续起来就是剑法。
2、其中实用的 劈，斩，截，撩，挑，钩，刺。不太实用的 穿，抹，扫，点，崩，挂，云。（ 斜劈，横斩，侧截，斜撩，上挑，直钩，斜刺，回穿，横抹，下扫，下点，上崩，回挂，上云，）
24式太极剑一式一式的学法？
1.点剑：手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。
2.刺剑：也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。
3.劈剑：先立剑，让剑与臂成一直线，从上向下用力运动等要点。
4.挂剑：其动作是剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方避开对方进攻等要点。
5.撩剑：也就是立剑由后前上方撩出，撩出到对方的进攻等要点。
6.云剑：用平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拨开对方的进攻等要点。
7.抹剑：其动作要点是平剑由左向右或反方向领带等重点。
8.带剑：就是平剑由前向侧后方抽回，等要点。
9.崩剑：立剑用剑刃尖端向上点啄，碗突然下沉等重点。
10.绞剑：平剑使剑尖瞬时针或逆时针方向环绕划成小立圆圈等重点。
11.架剑、托剑：就是立剑向上托起，高于头部，眼视前方等要点。
12.截剑：也就是立剑或平剑用剑刃来切断的动作，手腕用横向力，注意用腰劲。
13.抽剑：立剑由前向后上方或后下方划弧抽剑等要点。
14.穿剑：其动作是立剑或平剑使剑尖沿腿、臀或身体同一个方向穿出等。
15.提剑：是立剑或平剑屈腕向上提，拉剑把，使剑尖向下等要点。
16.捧剑、抱剑：是立剑或平剑两手体前相合捧、松腰、手抱圆等要点。
17.扫剑：就是平剑使剑向左、向右挥摆，腰用力等要点。
18.斩剑：也是平剑使剑向左、向右挥摆，但要注意腰带动背，是横向力等。19.拦剑：是立剑斜向上方托架等要点。20.削剑：平剑自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖高于头等。
21.腕花：剑握松，腕放松，以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆等。
太极剑基本教学？
（1）刺剑
动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。
要点：剑与手臂成一直线。
（2）劈剑
动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。
要点：肘关节由屈至伸，剑由上至下，力达剑身。
（3）撩剑
动作：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。
要点：贴身弧形撩出，力达剑身前部。
（4）挂剑
动作：立剑，剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂，力达剑身前部。
要点：立剑贴身挂出，力达剑身前部。
（5）云剑
动作：平剑，在头顶或头前上方平圆绕环为云。
要点：上云剑要仰头，左（右）云剑头向左（右）肩侧到，腕关节灵活。
（6）点剑
动作：立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖。
要点：提腕，力达剑尖。
（7）崩剑
动作：立剑，沉腕使剑尖猛向前上为崩，力达剑身前端和剑尖。
要点：沉腕有力，力达剑身前端和剑尖。
（8）截剑
动作：剑身斜向上或斜向下为截，力达剑身前部。
要点：剑身斜平。上截剑斜向上，下截剑斜向下。