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凌晨一点吃苹果好不好？
当然不好了，不可取的！凌晨一点，身体各个器官功能都在休息，肠胃也是很弱的。突然吃苹果，对肠胃都是一种负担。肠胃晚上得不到休息。而造成胃肠道紊乱。长期这么做，对身体伤害很大。尽量不要去这么做。晚上9点之后基本就不要再进食了。水也不要喝太多。
傍晚吃苹果真的是烂苹果吗？
这是一定科学依据的。因为苹果并不容易消化，晚上吃了的苹果来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。
上午吃苹果，可帮助消化吸收，有利通便，而且苹果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃苹果，不利于消化，尤其是苹果纤维含量高，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
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