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女生胸部不大是不是找男朋友也挺难的？
是的，没胸的女人都很难找男朋友的，一般男人都会介意女人没胸，因为:
1.没胸不好看不够性感缺少女人味，吸引不到男人。
2.过性生活时候没胸满足不了男人的心理需要，男人过性生活时候总是喜欢用手去摸女人的胸部来满足心里那份需要，如果你没胸给他摸他心里会很不爽的，因为满足不了他的心里需要，我以前和一个女朋友分手最大的原因就是因为她没胸，和她过性生活时候总是满足不到心里的需要，很不爽。我说的这些都是真心话，他们那些人解答说的都不是真话。
为什么卧推的重量不断上涨胸肌却不见更大？
卧推重量不断上涨胸肌却不见更大，可能是以下几个原因造成的：健身初期，力量的增长主要由神经募集能力的增长带来的；
动作不标准，肱三头肌和三角肌前束借力过多；
训练的计划安排有问题，增力超过了增肌的效果。
以上几个原因都有可能造成我们锻炼一段时间，卧推的重量上涨了不少，但是胸肌的围度却没什么变化。
健身初期，神经募集能力的增长超过肌肉的增长
力量的增长一般由两方面组成：
肌纤维横切面的增大；
神经募集能力的提高。
肌纤维横切面的增大就是我们一般意义上讲的肌肉量的增长，能够带来直接的力量增长。
还有一种情况，就是神经募集能力的提高，在健身初期你力量的增长往往都是因为神经募集能力的提高，而不是肌肉量的增加。
神经募集能力指的是我们在做动作时候，神经能够一次性募集参与发力的肌纤维数量的能力，募集的肌纤维数量越多，我们肌肉收缩所能发出的力量也就越大。
在健身初期，由于之前我们的神经没有经过锻炼，所以当我们身体通过锻炼承受负荷的情况下，神经系统会获得飞速的发展，让我们能够更熟悉锻炼的动作，神经募集能力上去后，我们对同样动作的掌控力会上升，肌肉的力量也会加强。
一般神经募集能力快速的提升在你持续健身2-3个左右就会停滞，这个时候我们要再增加力量就只能靠肌肉的缓慢增长了。
如果你是这个情况导致胸肌没有增长的话，只需要坚持锻炼就会慢慢看到胸肌增长的效果了。
卧推的动作不标准，肱三头肌和三角肌前束比胸大肌发达
这个情况很多健身的新手都会碰到，在一开始练卧推的时候，由于动作不标准，在推起杠铃的时候肱三头肌和三角肌代偿过多，久而久之，胸肌没有获得锻炼，肱三头肌和三角肌前束的力量反而越来越大。
我们先来看看一个标准的卧推应该怎么做：
平躺在杠铃椅上，双脚置于臀部的正下方，踩紧地面，肩膀下沉向后夹紧，肩胛骨紧紧压在杠铃椅上，胸部挺起；
双手握杆，握距要保证在卧推的时候小臂能跟地面保持垂直；
出杆后，杠铃杆要处于胸部 *** 的正上方，大臂和身体呈大约45度角；
缓慢下放杠铃杆，到轻触胸部后推起。
这里面要注意的是肩膀一定要下沉，肩胛骨后缩夹紧，这样能够在卧推的时候减少肱三头肌和三角肌前束的参与，让我们的胸大肌能够获得更好的孤立发力。
只要确保卧推的动作正确，胸肌自然能够获得不错的锻炼效果，坚持几个月就会发现胸部肌肉的明显变化。
有的朋友在开始练的时候对于肩膀下沉和肩胛骨后缩有困难，建议多练习肩外展和肩外旋动作，增强我们的肩袖肌群，能够帮助我们在卧推的时候更好地稳定肩关节。
有一个小窍门：可以将一块小毛巾卷起来。竖直放在杠铃凳上，和自己的脊柱重叠，卧推的时候躺在毛巾卷上，能够自然地帮助我们找到肩胛骨下沉后缩的感觉。
训练计划侧重增力多过增肌
在力量训练中，不同的训练重量对于肌肉的效果是不一样的：
1RM-5RM的训练重量对于增长肌肉力量的效果最好；
8RM-12RM的训练重量对于肌肥大和肌肉增长的训练效果最好；
15RM及以上的训练重量针对的是肌肉耐力水平。
RM的意思是Repetition Maximum，指的是我们完成一次标准动作的最大重量。8RM就是指在这个重量情况下，我们只能标准地完成8次卧推，第9次我们就推不起来或者动作变形需要其他部位借力来完成动作了。
所以我们需要根据我们的训练目标来选择我们训练的重量，如果你在卧推训练中一直使用5RM及更重的重量进行训练的话，你的肌肉力量会增长得很快，但是你的肌肉水平可能并不会有太大的增长。
这也就是为什么有的人卧推的重量增长很快，但是胸肌的水平停滞不前的原因，因为他们没有选对让肌肉增长的训练重量。
如果是这个情况的话，建议题主降低训练重量，以8-12RM的重量来进行卧推训练，你会发现胸大肌的充血效果会更好，胸肌的增长也会变得更明显。
总结
只要保证卧推的动作标准，选择合适的重量，坚持锻炼，对于我们胸大肌的增长会有十分好的锻炼效果，能够增加我们整体的胸部厚度。
不过要想胸大肌获得整体的发展，我们还需要通过不同角度的其他动作来锻炼胸大肌的上、中、下部，才能打造盔甲般结实的方形胸肌。
我是小何如何练，如果觉得有帮助的话，请点赞和关注，谢谢。
"男人说女人胸不大怎么回？
男朋友说你胸小，你要如何反驳！这个你要看他说这句话时的态度，如是调皮的当玩笑话说，那就你就当个玩笑话听嘛！如果他是很严肃的说的话，你也不必回答他，若在意的话，你们就分手了，如果还在一起相处！就证明了，即使小他也不在意，还会跟你在一起，有什么可反驳的呢？萊垍頭條
有什么可说的呢？頭條萊垍
事实不是更胜于雄辩吗？垍頭條萊
无论他说什么，做什么了？條萊垍頭
他不是还是想跟你在一起吗？所以说什么已经不重要了，如果他在意的话，他就分手了，他就走了。无声的反驳最厉害！條萊垍頭
身材型分类？
1、苹果型：腰粗+臀小+腿相对长细=苹果型，苹果型是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围。体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小，腿比较长，不算太粗（和腰比），一般都属于苹果型身材。
2、H型：瘦+腰短腿长=H型，H型也是很好判断的一种体型。H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间，肩胯也不能太宽，腿要长（粗点倒没事）。H型身材的人穿铅笔裙是最好看的。
3、梨形：微胖+臀大+腰不太细=梨形，梨形身材有时候是会和翘臀的沙漏型搞混。沙漏的腰一定是比较细的，腰围一般应该小于70cm，而且胸围比较大，而梨形的腰不会太细，胸围也不太大。
4、细沙漏型：细腰+有胸+翘臀=细沙漏，细沙漏型，对身材要求非常高，一般腰围小于65cm，胸臀都有小小的挺起，就算细沙漏型。比如舒淇，就是典型的亚洲细沙漏型身材。其实跟欧美女明星也是没法比的。