本文目录

为什么有的人只胖下身,怎么改变胖上身?

我的回答是:有的人只胖下身主要原因是遗传,上半身胖的原因主要是不运动。上半身改变其实是比较简单的,就是运动加控制饮食加坚持,这里的坚持不是指3天5天一个星期,而是至少要以月为单位,3个月是最少的坚持。运动以有氧运动加力量,控制饮食是调整饮食结构 ,均衡饮食。

男生青春期后期突然发胖且只胖了下半身该如何减肥?

可以进行运动锻炼,在每天早上和晚上坚持一个小时的运动锻炼,比如跑步或者跳绳等,长时间坚持可以起到减肥的效果。也可以适量的进行节食,在晚上5点以后不要再吃饭或者喝水,也尽量不要吃太油腻或热量较高的食物,坚持一段时间也能起到减肥的效果。

你可能想看: