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有时候突然心情就很失落怎么办？
首先，人的情绪波动也是有周期的，这样的话，你对自己情绪就要有一个提前的预判，感觉周期临近时，尽量去做一些能愉悦自己的事，或者去专注的做一件以前自己想做而没做的事情，分散一下自己的注意力和专注度。
其次，饮食起居上也多加注意。尽量少喝酒，少喝浓茶，少抽闷烟，这些东西都会使人的情绪大起大落，开心会更开心，失落会更失落。记着好像在哪看到过，说是吃甜食会让人开心，那就适当的吃点试试，也许会真有帮助呢。
第三，你此时尽量和与你情绪波动周期相近的人暂时的分开一下，不要彼此在一起看着对方都不顺眼。另外，也尽量少去人多的地方，会让你感到烦躁憋闷。可以适当的自己一个人出去转转，或者去看喜剧电影，别人笑你也跟着笑，别管自己想不想笑都要笑，情绪是会传染的。
最后，就是要有一个好的生活状态，好的生活方式，好的生活习惯，还要对未来充满希望。这样也许会适当的缓解和缓和一下你的情绪。
"为什么分手后心情会失落？
分手后心情会失落这是正常现象，大多数人在分手后都是很悲伤的，我们已经习惯了有对方的生活，已经适应了有他在的日子，分手后我们当然是难以接受的，也是无法很快进行角色的转换的，我们也无法很快适应分手后的生活，面对自己爱的人离开自己的当然是很难过的，心情当然低落了。
怎么会突然间很失落，感觉生活一点意义都没有？
1.首先你不可能一个朋友都没有了，没了工作，你要努力继续找啊，你说你生活在过去里，你想想你总是想着过去，你为什么不想现在想想未来，即使你再怎么想以前，你还能回到以前吗，过去的就让他过去吧，你要努力找到工作，要对你自己有信心啊，我以前也是想以前，以前的事以前的人，但是那有什么用啊，又回不去了，你要珍惜现在，珍惜眼前的人和事，
2.你拥有亲人、拥有健康、拥有天空、拥有大地、拥有阳光、拥有空气。。。。。。更可贵的是你还拥有你自己！这不已经足够了吗？
3.要爱自己，因为上帝在造我们的时候，已经给了我们托付！所以，要好好珍惜每一天，努力做好当下要做的事情！
4.给自己定一个简单的目标去完成，之后找一些自己擅长的事情去做，让自己越来越有信心，或者转移思想。在者就是心情愉快，保持每天开心快乐，在做事情就是信心十足的。
5.自己定好长远目标去奋斗，去实现自己的理想，有事情可做就不会迷茫
6.祝你早日找回自信，开心快乐的生活！！