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炭烧牛肉的做法大全？
碳烧牛肉萊垍頭條
一，原料：垍頭條萊
黄牛肉400克，韭菜100克，洋葱20克，红尖椒20克。垍頭條萊
二，调料：頭條萊垍
盐8克，料酒5克，孜然粉5克，牛肉酱5克。萊垍頭條
三，制作方法：萊垍頭條
1、把牛肉切成宽2厘米、长3厘米的薄片，用盐3克、料酒3克、嫩肉粉1克、一个鸡蛋清、淀粉抓匀腌制5分钟取出用细流水冲净血水沥干备用。把韭菜切成15厘米的段，尖椒切成小圈备用。洋葱切成丝垫入碳烧盆内。頭條萊垍
2、锅入底油烧至5成熟，倒入牛肉旺火爆炒，至牛肉刚泛白即为八分熟即可出锅。萊垍頭條
3、另起锅入底油，下尖椒大火炒香，再入牛肉、牛肉酱、孜然粉、盐5克、料酒2克旺火翻炒出锅，把切好的韭菜段放在牛肉上，牛肉吃的差不多了，就将韭菜在菜的汤汁里面涮着吃。萊垍頭條
炭烧牛肉干做法？
牛肉500g、蒜瓣3瓣、调料：盐5g、生抽10ml、辣椒粉5g、孜然粉3g、辣椒油15g、食用油10ml、芝麻5克萊垍頭條
烹饪步骤條萊垍頭
1/4垍頭條萊
牛肉洗净切片。頭條萊垍
2/4萊垍頭條
牛肉加青柠汁、辣椒油、辣椒面、蒜、葱、孜然粉、芝麻、酱油腌制半个小时；萊垍頭條
3/4萊垍頭條
生火，烤至肉质差不多干了就OK啦！垍頭條萊
碳烤牛肉干的好处？
1.含有肌氨酸萊垍頭條
牛羊肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，这使它对增长肌肉、提高能量非常合理。在开展训炼的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，它能够合理补充三磷酸腺苷，进而使训炼能坚持不懈得更久。萊垍頭條
2.含维生素b26萊垍頭條
蛋白需要量越大，饮食搭配中所应当提升的维生素b26就越大。牛羊肉带有充足的维生素b26，可提高免疫力，推动蛋白的基础代谢和生成，进而有利于焦虑不安训炼后人体的修复。頭條萊垍