小伙伴们关心的问题：一天吃多少红枣为宜减肥(一天适宜吃多少红枣)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 一天吃多少红枣为宜
鲜品：2—5个；干品：2—10个为宜。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中糖分比其他食物要稍高，如鲜枣含糖20%—36%，干枣含糖55%—80%，吃多了轻则口舌干渴滋腻，重则上火肠胃不适，建议一天吃的量参考上述标准为宜，鲜品不超过200克，干品不超过50克。
总结：一天吃多少红枣为宜减肥(一天适宜吃多少红枣)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
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